Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Интервью
Видео
Истории
События

Скидки!

Сеть фитнес-клубов «Лайт-Фит»
скидки на годовые клубные карты
Сеть фитнес-центров «Новая Спарта»
скидка 70% на покупку двух абонементов
Фитнес-клуб «Фреш Фитнес»
100 000 рублей в обмен на баллы
Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «SWIM»
скидка 50% студентам при покупке абонемента
Фитнес Истории Меня так и тянет в петлю!
19 марта 2021 года

Меня так и тянет в петлю!

Как же хочется быть подтянутой и стройной. Всегда. Но без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Признаюсь, я долго откладывала поход в спортзал и запись на занятия. На то было несколько причин. В прошлом занималась обычным фитнесом в группе. Однако тренер была такая пофигистка, что покупать абонемент на следующие полгода мне как-то расхотелось. Потом я закрутилась с учебой, а следом и с работой. Ритм московской жизни мало оставлял времени на себя. Ну, и куда же без лени!

Однако взяв себя в руки, я в один из понедельников (мы ведь именно в этот день недели начинаем новую жизнь, да?) поплелась в фитнес-центр рядом с домом. На ресепшене расспросила миловидную девушку подробно о том, что может предложить мне клуб. Рутина — не мое, тягать железяки — тоже. Танцы? Дальше. Плавание? Дальше. Фитнес... Из-за моей тоски в глазах девушка, наверное, подумала, что я сама не знаю, чего хочу. А я и не отрицала. И тут слух порезало непонятное незнакомое сочетание слов: «Может быть, вам подойдут петли TRX?».

Я понятия не имела, что это такое. Девушка загадочно улыбнулась и предложила пойти за ней. Мы поднялись по лестнице и оказались перед залом № 5. Там как раз группа людей что-то творила с этими петлями. В небольшом зале было всего семь человек, включая тренера. С потолка свисали ремни. На каждого человека приходилось по два ремня с концами-петлями. Люди просовывали в них попеременно руки и ноги, приседали, извивались, отжимались, тянули и отталкивались. Судя по их потным и красным лицам, эти занятия не очень-то и легкие, как могло бы показаться со стороны.

Любопытство — не только кошачья черта. Я решила освоить что-то нестандартное. Купила абонемент на месяц. Так, на пробу. Записавшись, прилетела домой, плюхнулась с ноутбуком на диван и начала копать в интернете про чудо-петли. Оказалось, что этот вид тренировок был разработан американцами специально для морских котиков. Было сказано, что петли помогают улучшить координацию, развивают мышцы-стабилизаторы и задействуют все тело, не оказывая никакого вредного воздействия на позвоночник. Во время занятия с петлями человек использует для нагрузки свой собственный вес. И тут уже есть вариации: можно задействовать 5%, а можно все 100% своих собственных килограммов. Хорошее начало! Мое первое занятие было в среду.

Кроме меня новичком оказался еще какой-то молодой парень. Тренер Владислав дал небольшое напутствие, сказав, что все в группе работают в режиме, который удобен им. Тренер только направляет, обучает, показывает. Все мы должны прислушиваться к своему телу. Мы работаем не ради количества повторов, мы работаем на результат.

На фоне играет энергичная музыка. Первое — разминка. Самая обычная. А потом ремни. Как же это непривычно — не иметь стабильной опоры, постоянного центра тяжести! Тело болтает из стороны в сторону, руки дрожат. Приходится напрягать все тело, чтобы удержаться. Теперь я понимаю про координацию и мышцы-стабилизаторы. Выпады полегче, отжимания — это уже сложнее. Принимаем позу для отжимания от пола. Только ступни вставляем в петли. Сгибаемся в поясе, как бы принимая очертания горы, подтягивая ноги к рукам, которые упираются в пол. Разгибаемся. Как говорится, а вам слабо? Самое классное, что каждое упражнение можно выполнять в упрощенном и в усложненном вариантах. Это уж точно для меня. Не прошло и 15 минут, а я уже вспотела. Еще через 15 минут я чувствую, как капли поползли вниз по вискам. Выжатая, я доделала последнее движение. Заминка расслабила.

Переодевшись, поползла домой. На следующее утро я с кряхтением выбралась из кровати: болело все! Кажется, петли помогли растормошить каждый мускул моего тела. Такого никогда не было. Значит, действует!

Я честно отходила свой абонемент. И мне не было трудно. Мне было интересно. Но самое радостное — за месяц я сбросила 3 кг! Пресс стал рельефнее, руки тоже. Ноги как-то подобрались, стали менее желеобразными. У меня перестала болеть спина, что было частым явлением из-за моей сидячей работы. Однако. Я собралась переезжать в другой город. Вот в чем дело. Мне до слез было жалко бросать занятия. Я же не знала, что тренировки морских котиков придутся мне по душе.

Мама меня учила во всем находить плюсы. Так тому и быть. Я решила просто купить себе петли и везде возить их с собой. Оказывается, у них есть специальное крепление для дверей, так что из-за занятий в домашних условиях не пришлось портить потолок, к тому же новый. Оказалось, что в интернете, на том же Youtube, полно видеоуроков с петлями. Я была чрезвычайно рада, что обнаружила их. Теперь я во всеоружии, чтобы мои тренировки стали еще эффективнее. Все-таки здорово, что петли оказались тем, что подходит именно мне. Бросать не собираюсь. Это точно. Отговорок нет.

 
Теги:  Фитнес  |  TRX
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Функциональный тренинг  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как стать стройной за 7 минут?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Через тернии — к фитнесу  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Найди свой фитнес!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отдых в cтиле фитнес  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес на грядках  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Stiletto — фитнес на каблуках В Matrina Club  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Плиометрия — сила, ловкость и скорость  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Территория фитнеса» сдала нормы ГТО  новости