Фитнес для беременных: все за и против

Существуют весьма противоречивые мнения относительно того, можно ли заниматься фитнесом, будучи в интересном положении. Кто-то утверждает, что занятия негативно сказываются на состоянии будущей мамы и малыша, а также могут повлиять на ход беременности. Иные же настаивают на том, что фитнесом во время беременности просто необходимо. При этом в качестве аргументов они приводят целый ряд положительных изменений, которые происходят в организме женщины. Ответ на столь, казалось бы, неразрешимый вопрос, мы нашли у Светланы Германовны Романенко. На сегодняшний день это один из лучших инструкторов по фитнесу для беременных.

Корр.: Светлана Германовна, прежде всего, позвольте Вас поблагодарить за то, что с радостью согласились побеседовать с нами. Тема сегодняшней нашей беседы — фитнес для беременных. Вы занимаетесь и развиваете данное направление в нашей стране уже более 10 лет. С какими трудностями пришлось столкнуться? Все мы знаем, что не всегда зернышко, брошенное на благодатную землю, прорастает.

Романенко С.Г.: Да, в нашей стране все новое сначала подвергается резкой критике и только потом, пройдя шквал обвинений, неверия и порицания, занимает чуть ли не главную часть в жизни человека. Так было и с фитнесом для беременных. Что говорить об этом направлении, когда людей попросту не заставишь ради их же блага заняться фитнесом. А тут еще и беременные — у них в этот период несколько иное восприятие окружающей действительности, иная реакция, поведение и даже образ мыслей. Все это обязательно надо учитывать во время разработки программ, что мы, собственно и делаем.

Помимо недопонимания сути направления со стороны общества мы столкнулись с барьером, воздвигнутым медиками. Их критические замечания порой не выдерживали критики. Главный аргумент служителей Эскулапа заключался в том, что тренировки могут стать причиной задержки развития плода или вовсе, спровоцировать выкидыш. При этом они упускают из внимания тот факт, что упражнения способствуют укреплению мышц таза и передней стенки живота.

Корр.: Как удалось преодолеть разногласия?

Романенко С.Г.: Просто должно было пройти какое-то время, чтобы скептики убедились в эффективности занятий для беременных. Весомым фактом в пользу развития этого направления в России стало то, что сами роженицы, на протяжении беременности занимавшиеся фитнесом, отмечали легкость и быстроту разрешения от плода. При этом никаких осложнений ни в период вынашивания плода, ни в послеродовой период выявлено не было.

Корр.: Насколько мне известно, инструкторы по фитнесу для беременных в современных центрах работаю рука об руку с профильными специалистами. Так ли это?

Романенко С.Г.: Безусловно, потому что действительно бывают такие случаи, когда фитнес противопоказан как на ранних сроках беременности, так и во втором триместре. Речь, как правило, идет об осложненном течении беременности, неправильном положении плода и о других факторах риска. Поэтому каждая женщина, обращающаяся в фитнес-клуб, должна представить заключение специалиста, ведущего пациентку. Если со стороны врача нет никаких нареканий, то женщина может смело приступить к занятиям.

Корр.: Насколько охотно сегодня женщины посещают курсы во время беременности?

Романенко С.Г.: К сожалению, у нас не ведется статистика. Но могу поделиться своими личными наблюдениями. Если в 2000-х годах, когда фитнес для беременных только набирал обороты, в нашем центре занималось около 50 женщин, то сегодня эта цифра увеличилась в 10 раз — явное подтверждение эффективности и актуальности направления.

Корр.: По каким программам ведутся занятия?

Романенко С.Г.: Большинство программ, представленных в нашем центре, авторские, то есть разработаны специалистами нашего центра. Есть и некоторые заимствования. На Западе и в США фитнес для беременных существует уже давно, там даже сформировались свои школы, свои направления. Все лучшее, что есть там, за океаном, мы внедряем у нас.

Корр.: Светлана Германовна, в этом году Вы отмечаете 2 круглые даты — свой день рождения и день рождения внучки. Я знаю, что развивать фитнес для беременных в России Вы начали именно благодаря рождению у Вашей дочки сына.

Романенко С.Г.: Верно. Беременность у моей дочери протекала крайне тяжело, была даже угроза выкидыша. Медики лишь разводили руками. В первые 3 месяца ее беременности я находилась в США на стажировке. По возвращению решила взять под контроль ее состояние. Мы начали выполнять курс упражнений. Благодаря этому к 6 месяцу о былых проблемах было благополучно забыто. Роды прошли легко. Так я решила помогать всем женщинам, ведь они носят под сердцем наше будущее — детей.

Корр.: Я благодарю за беседу. Примите мои самые теплые и искренние пожелания в день Вашего рождения.

Березовская Алина

Теги: Беременность | Роды | Фитнес | Интервью