Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости 100 шагов назад — 1000 шагов вперед
27 июня 2011 года

100 шагов назад — 1000 шагов вперед

Если, будучи на отдыхе в Европе, пред вами предстал человек, бегущий спиной вперед, не удивляйтесь — это новый тренд. Тенденция бегать не вперед, а назад настолько поглотила весь Запад, что совсем скоро в Великобритании состоится благотворительный марафон — его участники будут бежать спиной вперед.

Чем вызван интерес к столь необычному бегу? По словам специалистов, передвигаясь таким образом, человек тренирует периферийное зрение и слух, сжигает больше калорий и не перегружает позвоночник. Доказано, что бег задом наперед стимулирует работу сердечнососудистой системы и сжигает до 2,5% подкожного жира.

Джеймс Бамбер, организатор марафона, утверждает, что один круг пробежки вперед спиной заменяет 6 кругов обычного бега, в то же время 100 шагов назад по эффективности равны 1000 шагов вперед.

Бег спиной вперед в свое время был главной рекомендацией, которую специалисты давали спортсменам, получившим травмы в ходе соревнований или тренировок. Несмотря на необычайность и эффективность метода, специалисты отмечают и его недостаток. Во время бега постоянно приходится вертеть головой в разные стороны, чтобы не оступиться и не столкнуться с человеком или фонарным столбом.

Прохорова Светлана
 
Теги:  Бег  |  Фитнес  |  Европа  |  Тенденция
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Твое собачье дело  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Бег против килограммов  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-этикет  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Смартфоны убивают фитнес  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Россия переживает фитнес-бум  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Меня так и тянет в петлю!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Функциональный тренинг  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как стать стройной за 7 минут?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Через тернии — к фитнесу  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Найди свой фитнес!  статьи