Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости «Минессотский эксперимент»
26 июня 2012 года

«Минессотский эксперимент»

О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.

Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные в основу современных диет, уходят корнями вглубь XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века. Так, сразу после Второй мировой войны был проведен «Минессотский эксперимент». В нем на протяжении 24 недель мужчины и женщины сидели на низкокалорийной диете. Суточная норма каждого не превышала 1600 ккал.

За полгода участники эксперимента сбросили 20-26% лишнего веса, при этом сократив расход энергии почти на 40%. Психологи оценивали состояние участников как «нестабильное», признаки физической слабости и замедленная мыслительная реакция были налицо. Причем, система питания, предложенная в рамках исследования, была более гуманной, нежели современные низкокалорийные диеты. Рацион питания был богат углеводами, содержание жиров в нем было предельно низкое.

По завершении эксперимента участникам разрешили отойти от установленного нормированного питания. Через какое-то время ученые вновь проанализировали их образ жизни и предпочтения в еде. Вывод был неутешительный: содержание жира в организме превышал доэкспериментальные показатели на 75%. «Миннесотский эксперимент» — это один из крупнейших проектов по изучению эффективности низкокалорийных диет.

Все больше и больше диетологов убеждается в том, что оценивать свой рацион по его калорийности в корне неправильно, поскольку, снижая количество калорий, мы отказываемся от питательных веществ, так необходимых нашему организму. В конечном итоге вместе с потерей веса мы можем столкнуться с упадком сил и депрессией.

Березовская Алина
 
Теги:  Диеты  |  Калории  |  Исследования
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Умная» тарелка — счетчик калорий  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Белковая диета: ваши почки будут здоровы!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Если вам немного за 30  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Чем полезна яблочная диета?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
План спасения континента от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Каждому генотипу — своя диета!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Чем пахнет ваша диета?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Охмуреть, винная диета эффективна!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Худеете? Бросайте пить!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Самые опасные диеты уходящего года  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как Мириманова предлагает худеть?  статьи