Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Чрезмерные занятия фитнесом: на пользу или во вред?
9 января 2018 года

Чрезмерные занятия фитнесом: на пользу или во вред?

На протяжении многих лет ученые убеждали нас в том, что пассивный образ жизни вреден для здоровья. Исследования, опубликованные в одном из последних номеров журнала Heart, показали, что чрезмерные занятия фитнесом тоже не несут никакой пользы.

Ученые уверены: чрезмерные занятия бегом могут служить причиной ранней смерти, а слишком интенсивные занятия фитнесом могут привести к сердечному приступу. Чтобы доказать это, немецкие исследователи провели работу с группой людей преклонного возраста. В эксперименте участвовало 1 000 человек, большинство из которых жаловались на проблемы с сердцем и согласились участвовать в программе исключительно в оздоровительных целях.

Ученые предположили, что наименее активные участники подвергают себя максимальному риску, а стало быть, и ранней смерти. Каково же было их удивление, когда оказалось, что наиболее активная группа — те пенсионеры, которые занимались фитнесом каждый день — также были подвержены сердечным приступам, причем в гораздо большей степени, чем люди, занимающиеся физическими упражнениями лишь 2-4 раза в неделю.

В еще одном эксперименте приняли участие 44 000 человек в возрасте от 45 до 79 лет. На протяжении 12 лет ученые собирали данные об их образе жизни и проблемах со здоровьем. Наиболее активные участники программы (те, что занимались интенсивными физическими нагрузками более 5 часов в неделю), на 19% чаще страдали нарушением сердцебиения, чем люди, занимающиеся фитнесом не более 4 часов в неделю. Причем, по достижении шестидесятилетнего возраста эта цифра увеличивалась до 49%.

Хотя исследования и показали, что чрезмерные занятия фитнесом вредны для здоровья, ученые по-прежнему сходятся во мнении, что хоть какая-то физическая нагрузка лучше, чем никакой. Ученые убеждены, что их работа поможет разобраться в том, насколько интенсивными должны быть индивидуальные занятия фитнесом.

Михайлова Екатерина
 
Теги:  Фитнес  |  Исследования
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Эмоциональный фитнес  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога для мозга  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес до завтрака сжигает больше жира  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Лидеры российской фитнес-индустрии  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес под правильную музыку  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Меня так и тянет в петлю!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Функциональный тренинг  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как стать стройной за 7 минут?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Через тернии — к фитнесу  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Найди свой фитнес!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отдых в cтиле фитнес  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес на грядках  статьи