Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...

Авторская колонка

Инструктор Александр Мироненко

Как невозможно построить космический корабль за один день, так нельзя быстро построить тело своей мечты. Наберитесь терпения, поставьте реальные цели и сроки их достижения, пересмотрите свой образ жизни в пользу здоровья и красоты. Занимайтесь фитнесом, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, радуйтесь каждому дню и успехам на пути к своему идеалу!

Фитнес-центры

Инструкторы

Публикации

Первые лица

Видео

Истории

Главные события

Каталог Красоты

Специалисту

Фоторепортаж

Тренировка по Тайскому боксу на площадке «Стрелка»

30 июля на «Стрелке» прошла тренировка по тайскому боксу в рамках программы спортивных занятий PUMA Social Club. Раннее утро участников занятия началось с разминки, после чего их ожидало изучение основных стоек тайского бокса. Каждый участник попробовал себя в исполнении ударов и приемов защиты.

Видео

Как вести себя во время жары?

Всё видео

Наши рекомендации

Галерея «До и после»

Персональный тренинг
Сидорова С.В.

Все работы

Специальные предложения и скидки

Пластика-Даром.ру — место, где встречаются пластические хирурги и пациенты! Выбирая лучшее, не плати лишнего!

Новости фитнеса

9 июня 2022 года

Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung

На конгрессе MWC в Барселоне всемирно знаменитая компания Samsung представила специальный фитнес-браслет Gear Fit, снабженное шагометром, датчиком сердечных сокращений и сканером фазы сна.

5 июня 2022 года

Reebok Fitness Stadium

Reebok Fitness Stadium — самое масштабное фитнес-событие в странах Восточной Европы — 19 апреля начнется в Москве и продлится по 20 апреля.

3 июня 2022 года

Футболка Cardiwear — сердце под контролем!

Футболка-электрокардиограф Cardiwear — это полезнейшее приспособление, которое имеет множество преимуществ перед уже имеющимися устройствами.

2 июня 2022 года

Самые бесполезные упражнения в фитнесе

Регулярные тренировки не приносят нужного результата? Может быть, пришла пора пересмотреть программу тренировок?

1 июня 2022 года

Необычная йога с участием лошадей

В аргентинском местечке Сан-Луис была изобретена необычная методика, позволяющая человеку и лошади заниматься йогой совместно.

Статьи о фитнесе

9 июня 2022 года

Тренировка с характером

Прежде чем отнести себя к тому или иному психотипу, лучше провести тестирование, потому что наше представление о себе бывает весьма субъективным.

6 июня 2022 года

Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!

Эта диета рассчитана на 5 недель: сырые овощи и нежирные кисломолочные продукты в первые 2 недели; плюс мясо, рыба, птица на 3‑ей, 4‑ой и 5‑ой неделях.

4 июня 2022 года

Веллнесс-тур: путешествие за красотой

Для тех, кто и во время отдыха не забывает о своей фигуре, туристические фирмы разработали программу веллнесс-туров, которые в последнее время вытесняют SPA-туры.

1 июня 2022 года

Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе

В редакцию нашего портала приходит множество электронных писем с просьбой разобраться в проблеме и помочь добиться максимального результата за счет тренировок. Вот ответы специалистов на ваши FAQ.

30 мая 2022 года

Как найти хорошего инструктора по йоге?

Этим вопросом задается каждый человек, который интересуется йогой, хочет поправить свое здоровье и выйти на новый духовный уровень.

Все новости | RSS-канал | Подписаться

Все статьи | RSS-канал | Подписаться

Онлайн-консультации лучших инструкторов

sweetdesire666:

Почему не уходит вес?

Здравствуйте! Я занимаюсь совсем немного - 3 недели. каждый день по 1,5 часа делаю различные упражнения на пресс, ножки, руки, с антицел. кремом + пленкой пищевой обматываюсь, объемы тают на глазах а вес стоит...

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Здравствуйте. Уменьшение объемов это очень хорошо. На вес не обращайте внимание. За счет того же уменьшения количества жира. Вы ведь не считаете что рост мыщц будет бесконечным. Он остановится на том уровне, который соответствует вашему гормональному уровню и количеству потребляемой пищи. А жир будет продолжать уходить.

marina2010:

Бег

Мой муж начал бегать с целью похудеть. Я ему стараюсь готовить легкую пищу и уже некоторых успехов мы добились. Его вес со 120 снизился до 110, но! у него произошло защемление нерва, его перекосило , он снова стал лежать и снова поправляться. То есть получается, что от спорта сплошные проблемы и никакой пользы.

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Да, к сожалению это так. До сих пор не понимаю зачем миллионы людей тратят на это свое время. Лучше уж на диванчике с мисочкой жареной картошечки телевизор посмотреть.

Лана:

Идеальный мужской живот

Насколько реально превратить живот моего мужа вот в такое кубическое Я понимаю, что муж у меня и так красавчик, но все же , он хочет кубики

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Да все возможно было бы желание. Будет желание значит найдется и время и сила воли. А так все просто...бег + низкоуглеводная диета, белок 2 гр белка на 1 кг веса..пару месяцев и будет такой пресс...))

Все вопросы | RSS-канал | Подписаться

Задать вопрос

Моя фитнес-история

	8 июня 2022 года Меня так и тянет в петлю! Первое — разминка. Самая обычная. А потом петли. Как же это непривычно — не иметь стабильной опоры, постоянного центра тяжести!
	3 июня 2022 года Массаж детям до года Когда родилась моя дочь, я была вооружена знаниями по уходу, питанию и другим вопросам педиатрии, в частности, и знаниями по массажу. Как таковой практики по детскому массажу у меня не было, но «перелопатив» не один сайт в Интернете, пересмотрев видео с детским массажем, примерно через месяц приступила к практике.
	1 июня 2022 года Как я занималась капоэйрой Я не жалею, что занималась капоэйрой, это действительно очень круто, весело. Иногда я даже скучаю по всему этому сумасшествию, но не думаю, что еще раз окунусь в него.

Все истории

Diamond Beauty

Лауреаты премии:

CityFitness
Лучший фитнес-клуб премиум-класса
Fresh Fitness
Лучший фитнес-клуб эконом-класса
Заводной апельсин
Лучший семейный wellness-клуб

Рейтинг клубов

Рейтинг популярности фитнес-центров

1.	M&G (М энд Джей)
2.	ALEX fitness (Алекс фитнес)
3.	Анахата
4.	FitFashion (ФитФешион)
5.	La Salute sports&relax club (Ла Салюте)
6.	Fitness One (Фитнес Ван)
7.	Amrita Spa & Wellness (Амрита спа and Веллнесс)
8.	Adrenalin Fitness (Адреналин)
9.	ReСтарт (РеСтарт)
10.	Fitness-Up (Фитнес-Ап)
11.	Evolution (Эволюция)
12.	Allo (Алло)
13.	Family Fitness (Фамили Фитнес)
14.	Fit-Yes (Фит-Ес)
15.	Gup-bok (Гап-бок)
16.	Fit style (Фит-Стайл)
17.	Лайт-Фит
18.	CityFitness (СитиФитнес)
19.	Olympia (Олимпия)
20.	B&G (Б энд Джи)