Колумнисты

19 мая 2020 года

Инструктор Александр Мироненко

Как невозможно построить космический корабль за один день, так нельзя быстро построить тело своей мечты. Наберитесь терпения, поставьте реальные цели и сроки их достижения, пересмотрите свой образ жизни в пользу здоровья и красоты. Занимайтесь фитнесом, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, радуйтесь каждому дню и успехам на пути к своему идеалу!

21 ноября 2018 года

Тренер по тяжелой атлетике Илья Тимко

Я являюсь тренером зала тяжелой атлетики «Спартак» в г. Краснодаре. Тренировать — мое призвание и профессия. Конечно, хороший спортсмен еще не всегда значит — хороший тренер. Я не считаю себя выдающимся спортсменом. Вокруг меня много ребят, которые добились в спорте гораздо больше. Но я считаю себя хорошим тренером. А это для меня важнее.Сегодня я хочу поговорить о таком виде спорта, как фитнес-бикини.

3 июля 2016 года

Инструктор по йоге Пушкарёва Софья

Стресс и напряжение в современном мире ускоряющихся технологий стали, к сожалению, нормой бытия. Бизнес задачи, стремление к карьерному росту и бешеный ритм мегаполиса, делают свое дело, приводя к усталости, истощению и болезням. Современные исследования доказали, что многие заболевания возникают от напряжения в теле. Как выздороветь с помощью йоги?

21 августа 2015 года

Консультант-эксперт Юрий Климишин

Фармподдержка для женщин после 40-ка: как бы женщины не пытались скрывать свой реальный возраст от нас, время не стоит на месте. К сожалению, женский организм (я сейчас о спортивных женщинах) реагирует на возрастные изменения не менее болезненно, чем мужской. Безусловно, в обоих случаях основой являются диета, тренинг и соблюдение оптимального распорядка дня. Но после отметки в 40 лет крайне тонкая (гораздо более тонкая, чем у мужчин) метаболическая система дам, начинает давать сбои.