Советую выделить время, и прочесть данную статью fitsharing.ru/blog/effektivny-trenazher-dlia-doma/ . В ней рассказано о том, какие тренажеры для дома самые эффективные...
Массаж стоп мне делает только муж. Специально к массажисту не хожу. Еще сама в ванной могу помассажировать, или когда педикюр делаю. Реально ногам легче становится. Но сначала все же в воду опускаю, чтобы ноги расслабились.