Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

756 человек

Сейчас на форуме 756 гостей

Просмотров:

638'980'895

Тем:

11'605

Сообщений:

162'182

Последнее обновление:

сегодня в 11:47
Inna_red

«Пульс» форума

От Duna, вчера в 04:48, в теме
Где в Москве делают увеличение губ

Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/

От Vikteola, вчера в 01:29, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

Да, согласна.

От Horesme, вчера в 01:27, в теме
На какой концерт с парнем сходить?

Пожалуй, Вам стоит обратить своё внимание на концерты, проводимые оркестром CAGMO - в Ульяновске такие доступны очень часто. Изучите афишу предстоящих выступлений на этом ресурсе cagmo...

От Messina (Messika), суббота в 07:02, в теме
Как проходит операция рака молочной железы в Москве

Когда врач впервые произнёс слово «мастэктомия», всё внутри сжалось. Но потом я поняла, что главное — действовать и не терять время. Многие клиники в Москве проводят такую операцию при раке молочной железы на современном уровне...

От Horesme, пятница в 01:51, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Так что, автор, разобрались со своей проблемой?

Фитнес

Первое занятие без иснтруктора - это плохо

Форум / Фитнес / Программы / Первое занятие без иснтруктора - это плохо

Число уровней комментариев для показа

	Frolka Авторитет: 108 Новичок, 14 сообщений		Написать ответ на тему
	Пятница, 30 апреля 2010 года в 12:29 Первое занятие без иснтруктора - это плохо Когда я в первый раз пришла в спортклуб, чтобы подтянуть форму, то прогадала. Решила сэкономить и отказалась от услуг инструктора. А надо было! На второй день я не смогла и шагу ступить - так болели мышцы. А ведь инструктор на то и инструктор, что знает, какую нагрузку давать мышцам, чтобы не было последствий. Так что, девчонки, обязательно тренируйтесь хотя пы 2-3 занятия со специалистом.

Страницы:

1 : [2]

	4ikiPaum! (4ikiPaum) Авторитет: 104 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 3 августа 2016 года в 19:58 да, согласна!

	Irishka (Irishka999) Авторитет: 113 Новичок, 62 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 23 августа 2016 года в 22:44 Отсутствие инструктора вообще не проблема. Если есть голова на плечах и разумное распределение нагрузок для тела.

	Апринов Алексей (Alexej) Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 6 апреля 2017 года в 11:12 Инструктора тоже разными бывают. Некоторые просто деньги выколачивают и все. Если когда-то тренировался, то разобраться какие упражнения делать и на каком тренажере можно и самому. Главное, с умом ко всему подходить. 0

	Happylife Авторитет: 105 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 24 мая 2017 года в 21:00 Можно и без инструктора. Сейчас столько видео в ютубе, можно без проблем справитсья самостоятельно

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 3 мая 2018 года в 22:21 Вот только проследить за правильностью выполнения упражнений вы не сможете

	Ягодка (ЯгодкаМалинка) Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 8 июня 2018 года в 09:18 Я тоже убеждена в том, что должен быть тренер или инструктор, который проследить за правильностью выполнения упражнений

	Fitulya Авторитет: 112 Новичок, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 10 декабря 2019 года в 15:34 Это не плохо, это очень травмоопасно. С тренером необходимо прозаниматься хотя бы пару месяцев, научиться выполнять упражнение верно

	Гость Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 23 октября 2021 года в 21:49 Без инструктора ни первое, ни последующие занятия я бы делать не стала.

	Georginya Авторитет: 103 Новичок, 9 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 12 января 2023 года в 13:47 Лучше сразу с инструктором, чтоб ничего себе не повредить.