Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

561 человек

Сейчас на форуме 561 гость

Просмотров:

633'613'031

Тем:

11'577

Сообщений:

161'927

Последнее обновление:

сегодня в 01:27
Moruskas

«Пульс» форума

От Moruskas, сегодня в 01:27, в теме
Как быть?

И я тоже жду)))

От Darinol, сегодня в 01:26, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Ну почему, небольшие шансы есть.

От Horesma, сегодня в 01:26, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

А точную сумму знаешь?

От Robofex, сегодня в 01:13, в теме
На какой концерт сводить родителей?

Я недавно с отцом ходила на концерт вокально-инструментального ансамбля, который в наш город приезжал. В принципе, оба довольны остались. Так что, можете и Вы на подобные выступления обратить внимание.

От Omeliy, пятница в 19:17, в теме
Куда осенью отправиться на море?

А я в Египте отдыхала в прошлом году. Было это как раз в октябре. Могу сказать, что осталась полностью довольна – людей было мало, а погода ещё стояла реально тёплая.

Фитнес

Стэп-аэробика

Форум / Фитнес / Программы / Стэп-аэробика

Число уровней комментариев для показа

	Kastella Авторитет: 134 Интересующийся, 75 сообщений
	Понедельник, 30 июля 2012 года в 12:25 Стэп-аэробика Работают ли в стэп-аэробике какие-то еще мышцы, кроме мышц ног и пресса?

	Mulder Авторитет: 167 Интересующийся, 137 сообщений		Ссылка
	Вторник, 31 июля 2012 года в 14:44 Вы получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

	Saalma Авторитет: 123 Новичок, 43 сообщения		Ссылка
	Среда, 1 августа 2012 года в 12:07 Для стэп-аэробику нужна платформа. Это не очень удобно, когда уезжаешь, приходится тренировки отменять. Но при желании можно всегда найти замену: вместо платформы использовать обычную лестницу в многоэтажке или эскалатор.

	Dina (Dina_me) Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ссылка
	Пятница, 10 августа 2012 года в 16:28 Это скууучно и давно забыто, есть занятия веселее, чем скакать вокруг одной платформы

	Moroshko Авторитет: 139 Интересующийся, 71 сообщение		Ссылка
	Вторник, 14 августа 2012 года в 11:31

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 16:06 Существует одно важное отличие степ-аэробики от классической гимнастики. Заключается оно в следующем: выполняя упражнения можно достичь гораздо больше результатов, чем при занятиях обычной гимнастикой. Известно, что степ-аэробика воздействует на тело комплексно. В это же время такие занятия корректируют деликатным образом формы ног, развивают нужную группу мышц. И в итоге, ваше тело становится гибким, стройным, пластичным и выносливым. И хотя эти упражнения давно уже устарели, но зато эти занятия можно проводить и дома.

	Пэри (Руслана) Авторитет: 185 Постоялец, 317 сообщений		Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 19:07 как понять устарели? Нет пределу совершенству!

	DIOR Авторитет: 136 Интересующийся, 243 сообщения		Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 16:58 Руки тоже задействованы. Это особенно чувствуется, если заниматься с грузиками.

	Пэри (Руслана) Авторитет: 185 Постоялец, 317 сообщений		Ссылка
	Вторник, 26 марта 2013 года в 19:08 по мне так это одно из самых эффективных средст для быстрого приведения всего тела в тонус Нет пределу совершенству!

	Choko_choko Авторитет: 125 Интересующийся, 90 сообщений		Ссылка
	Среда, 27 марта 2013 года в 10:16 Нагрузка на суставы есть. Пусть платформа небольшая, но постоянные подъемы и сгибания колен подходят не всем.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 11:38 да, не каждому подойдет)))