Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

921 человек

Сейчас на форуме 921 гость

Просмотров:

643'622'331

Тем:

11'680

Сообщений:

162'537

Последнее обновление:

сегодня в 19:12
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, сегодня в 10:12, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

Да и вообще. Если бы ко мне подошла на улице какая-то баба и схватила за руку - я бы сломала ей нос...)

От Vikteola, сегодня в 10:08, в теме
Где купить хорошие джинсы из денима?

При выборе еще советую обращать внимание на состав. Хороший деним обычно с небольшим процентом эластана (1-2%), чтобы джинсы держали форму, но не стесняли движений...

От Messina (Messika), вчера в 14:12, в теме
Хочу купить насадку для швабры из микрофибры

Насадки для швабры из микрофибры действительно удобны в уходе и позволяют экономить время при уборке. Материал хорошо впитывает влагу и не оставляет разводов, а крепление делает процесс замены быстрым...

От Риточка (Rito4ka), позавчера в 19:01, в теме
Мы с парнем хотели подобрать обручальные кольца

Здорово, поздравляю!

От Messina (Messika), понедельник в 21:35, в теме
Чувствую что депрессия стала мешать жить обычной жизнью

Лечение депрессии у психолога направлено на восстановление внутреннего равновесия и улучшение эмоционального состояния. Специалист поможет выстроить новые реакции на стресс и научиться постепенно выходить из состояния апатии...

Фитнес

Шпагат, растяжка

Форум / Фитнес / Программы / Шпагат, растяжка

Число уровней комментариев для показа

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 15 января 2013 года в 10:49 Шпагат, растяжка Я уже не девочка, на шпагат никогда не садилась, но физкультурой занималась, порой даже активно. Возможно ли мне сесть на шпагат? Сколько для этого придется тренироваться и с какой частотой?

	Zefirka Авторитет: 159 Постоялец, 227 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 15 января 2013 года в 16:25 Зря все думают, что это сложно)) Я сама как-то задавалась вопросом, так мне сказали, что практически любому человеку вне зависимости от его гибкости требуется два месяца. Каждый день растяжка на разогретые мышцы - вот и будет шпагат! Тебе ради интереса это? Зачем тебе шпагат как достижение? Он не определяет физическую форму. "Жизнь прекрасна - и мне, таки, плевать, что это неправда".

	Tativa Авторитет: 143 Интересующийся, 188 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 21 января 2013 года в 12:09 Стречинг тебе в помощь!

	Bazhena Авторитет: 108 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 25 января 2013 года в 21:41 Zefirka, Вы для меня сделали открытие) Всегда думала, что шпагат это показатель гибкости. виниры e-max, фрау дент

	Ali_Dream Авторитет: 106 Новичок, 27 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 15 марта 2013 года в 13:21 Я никогда не садилась на шпагат, даже близко. Я деревянная, мне бесполезно растягиваться)

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 15 марта 2013 года в 14:11 Я тоже слышала, что сесть можно быстро. Однако вот одна знакомая полгода пыталась. Только потом получилось. Мне кажется, что нужно просто регулярно и правильно растягиваться. Иначе ничего не выйдет.

	Capato Авторитет: 128 Интересующийся, 142 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 13 мая 2013 года в 11:47 Хорошо, шпагат не определит физическую форму. Тогда что он определит? Вообще, для чего человеку хорошая растяжка?