Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

751 человек

Сейчас на форуме 751 гость

Просмотров:

643'658'344

Тем:

11'680

Сообщений:

162'537

Последнее обновление:

вчера в 19:12
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, вчера в 10:12, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

Да и вообще. Если бы ко мне подошла на улице какая-то баба и схватила за руку - я бы сломала ей нос...)

От Vikteola, вчера в 10:08, в теме
Где купить хорошие джинсы из денима?

При выборе еще советую обращать внимание на состав. Хороший деним обычно с небольшим процентом эластана (1-2%), чтобы джинсы держали форму, но не стесняли движений...

От Messina (Messika), позавчера в 14:12, в теме
Хочу купить насадку для швабры из микрофибры

Насадки для швабры из микрофибры действительно удобны в уходе и позволяют экономить время при уборке. Материал хорошо впитывает влагу и не оставляет разводов, а крепление делает процесс замены быстрым...

От Риточка (Rito4ka), четверг в 19:01, в теме
Мы с парнем хотели подобрать обручальные кольца

Здорово, поздравляю!

От Messina (Messika), понедельник в 21:35, в теме
Чувствую что депрессия стала мешать жить обычной жизнью

Лечение депрессии у психолога направлено на восстановление внутреннего равновесия и улучшение эмоционального состояния. Специалист поможет выстроить новые реакции на стресс и научиться постепенно выходить из состояния апатии...

Все «Горячие» темы

Фитнес

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Как увеличить прогиб между спиной и попой?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как увеличить прогиб между спиной и попой?

Число уровней комментариев для показа

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Написать ответ на тему
	Понедельник, 8 июля 2013 года в 11:45 Как увеличить прогиб между спиной и попой? Задалась этим вопросом, и никак не могу найти на него ответ. Какие упражнения надо выполнять, чтобы прогиб был красивый?

	Multidevochka Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 12 августа 2013 года в 23:57 Надо делать осанку и прокачать спину.

	Kastella Авторитет: 134 Интересующийся, 75 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 30 августа 2013 года в 10:03 Это лордоз позвоночника. Аномалия.

	Злата (Flyin) Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 24 декабря 2013 года в 19:01 Растягивать мышцы спины и конечно же следить за осанкой)))

	Rakita Авторитет: 106 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 января 2014 года в 00:47 а я не считаю, что прогиб красиво. Просто красивая осанка должна быть.

	Anneta Авторитет: 122 Интересующийся, 117 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 января 2014 года в 12:31 Я тоже думаю, что не обязательно иметь большой прогиб. Если сбоку Вы кажетесь плоской, то прокачайте попу, чтобы она сильнее выпирала) тогда визуально будет казаться, что у Вас есть прогиб)

	Martinaz Авторитет: 100 Прохожий, 3 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 30 января 2014 года в 19:09 От того, что попу прокачаешь, она не будет круглее или выделяться, она будет просто более упругая и мускулистая.

	Mostonik Авторитет: 106 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 18 февраля 2014 года в 13:53 То,что заложено природой,не изменишь

	KrasotkaVeka Авторитет: 105 Новичок, 23 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 12 июня 2014 года в 18:37 Согласна! Это врожденное. Фигура перегибистая. Не всегда хорошо, я вам скажу. С подбором одежды (особенно платьев) бывают проблемы.

	AlinaT Авторитет: 106 Новичок, 26 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 23 декабря 2014 года в 17:36 надо попу качать)))) поднятие таза вверх и фиксировать на 30 сек. делайте каждый день и скоро появится прогиб)

	Sara4 Авторитет: 104 Новичок, 19 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 мая 2015 года в 23:37 Выпады отлично ягодицы качают.

	PR-rossclinic Авторитет: 106 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 27 июня 2015 года в 00:09 Надо заняться))

	Kirochka44 Авторитет: 104 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 3 июля 2015 года в 08:52 Мне кажется, нужно качать попу, этим самым и прогиб увеличится.

	Герда (Kissi) Авторитет: 109 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 4 апреля 2018 года в 15:36 Нужно качать спину и ягодицы))))

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 2 мая 2018 года в 23:27 Большой прогиб опасен! Не стоит смотреть на фото в интернете и хотеть такого же, зачастую это специальная поза дабы выгоднее выглядела попа

	Laiba Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Воскресенье, 9 декабря 2018 года в 22:26 На мостик становитесь чаще, обруч крутите, и качать ягодицы нужно.

	Alennia Авторитет: 105 Новичок, 19 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 8 января 2019 года в 14:31 Надо качать ягодицы, верхнюю часть если можно так выразиться

	Файна Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 17 апреля 2019 года в 13:51 тоже так считаю. и главное держать спину прямо!

	NadyushaХХ Авторитет: 106 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 2 ноября 2019 года в 15:38 Зачем этот прогиб увеличивать ???

	Fitulya Авторитет: 112 Новичок, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 2 ноября 2019 года в 22:40 Вы чего все пристали к человеку, советчики. Если не знаете ответа на вопрос, молчите. Вот есть видео по тренировке

	IceBabby Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 14 ноября 2019 года в 11:59 Много видео уроков есть об этом в интернете

	Гость Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 18 августа 2021 года в 11:49 Некоторые ещё корсеты на тренировки надевают, которые формируют фигуру