Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1007 человек

Сейчас на форуме 1007 гостей

Просмотров:

638'903'795

Тем:

11'603

Сообщений:

162'169

Последнее обновление:

суббота в 07:02
Messina (Messika)

«Пульс» форума

От Messina (Messika), суббота в 07:02, в теме
Как проходит операция рака молочной железы в Москве

Когда врач впервые произнёс слово «мастэктомия», всё внутри сжалось. Но потом я поняла, что главное — действовать и не терять время. Многие клиники в Москве проводят такую операцию при раке молочной железы на современном уровне...

От Horesme, пятница в 01:51, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Так что, автор, разобрались со своей проблемой?

От Horesme, пятница в 01:51, в теме
Можете экскурсии в СПб посоветовать?

Знаете, в Петербурге сейчас особой популярностью пользуются именно речные экскурсии. Некоторые из них подразумевают просто изучение береговой линии, другие позволяют на разведение мостов посмотреть, и так далее...

От Duna, четверг в 19:36, в теме
Уже давно думаю заняться протезированием зубов

Сама недавно занялась вопросом протезирования зубов в Уфе и столкнулась с тем, что предложений много, но сложно понять, где реальное качество. Важно было, чтобы и цены были вменяемые, и подход человеческий...

От Богданка, среда в 11:04, в теме
Какие обручальные кольца сейчас в моде?

Да, выбирать такие кольца сложно потому, что ассортимент большой. Мы в итоге выбрали тонкие кольца из белого золота с матовой текстурой — сейчас такие очень популярны...

Все «Горячие» темы

Фитнес

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Число уровней комментариев для показа

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений		Написать ответ на тему
	Пятница, 22 ноября 2013 года в 10:25 Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые? Какой должна быть порция здорового питания? Вот вы обычно в столовой сколько едите? Понятно, что надо не переедать, но как определить на глаз, сколько съесть?

Страницы:

1 : [2]

	Grafola Авторитет: 105 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 31 июля 2015 года в 19:58 На завтрак обычно съедаю порцию овсянки, на обед стараюсь есть первое и второе, на ужин-что-то более легкое. Раньше из-за загруженности работой рано ужинать не получалось, сейчас стараюсь ужинать не позже шести часов, так намного лучше себя чувствуешь.

	Chighikova Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 18 августа 2015 года в 18:36 Утром чай, в обед каша гречневая, вечером чай.

	Karlita Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 29 августа 2015 года в 17:38 Каша и чай это конечно хорошо, но ведь питание должно быть сбалансированным -белки + сложные углеводы + овощи + и т.д.

	Diana11 Авторитет: 110 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 2 октября 2015 года в 15:47 Зачем же одни каши, какая от этого польза?

	Rossclinic_PR Авторитет: 105 Новичок, 18 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 26 ноября 2015 года в 12:00 На ужин белки,клетчатка с кефиром. Обед без ограничения. А на завтрак кашу пшенную люблю.

	Oksi757 Авторитет: 104 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 24 декабря 2015 года в 22:37 я вот никак себя к кашам не приучу, хотя читаю постоянно что это самое полезное. но люблю творог и яйца

	Kroshca Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 января 2016 года в 15:20 я бутеры люблю)))) яйца еще не самое страшное

	Omelia Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 9 февраля 2016 года в 22:08 Главное чтобы по калорийности разные были.

	Jannetta (Jannetta111) Авторитет: 105 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 7 марта 2016 года в 15:28 тут играет роль не только размер порции, но и что есть. И тут тоже не только калорийность важна, а еще что это белки, углеводы или жиры. Утром медленные углеводы, обед углеводы+белок, вечером белок+клейтчатка, а порции могут быть и одинаковые, норма ваши сложенные лодошки