Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

731 человек

Сейчас на форуме 729 гостей,
2 зарегистрированных пользователя:
Нермуза (Nemoruza), Богданка

Просмотров:

638'426'720

Тем:

11'598

Сообщений:

162'148

Последнее обновление:

сегодня в 23:27
Нермуза (Nemoruza)

«Пульс» форума

От Нермуза (Nemoruza), сегодня в 23:27, в теме
Кто делал лазерную эпиляцию в Тюмени

Отличный результат

От Богданка, сегодня в 23:22, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

сейчас онкология кишекчника частая-вам бы провериться

От Duna, сегодня в 13:23, в теме
Кто водил своего ребенка к хорошему детскому стоматологу

Выбрать детскую стоматологию в Иркутске оказалось сложнее, чем я ожидала. Важно было, чтобы врачи умели общаться с ребёнком, не пугая, а поддерживая. Просто записаться куда попало не хотелось, особенно когда речь о первых визитах...

От Messina (Messika), сегодня в 07:50, в теме
Рассматриваю возможность сделать инъекции ботулотоксина в Санкт-Петербурге

О процедуре задумывалась давно, особенно когда стали заметнее морщины на лбу. Важно было найти клинику, где работают с качественным препаратом и соблюдают все стандарты...

От Marinif, четверг в 21:18, в теме
На какой концерт сходить с мужем?

Я бы рекомендовала Вам изучить на досуге афишу концертов, планируемых к проведению в Новороссийске симфоническим оркестром CAGMO. Сделать это можно здесь cagmo...

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Методика «интервальных тренировок»

Число уровней комментариев для показа

	Алиса (Frog_green) Авторитет: 101 Прохожий, 4 сообщения
	Вторник, 21 февраля 2012 года в 12:41 Методика «интервальных тренировок» Прочитала новость на сайте http://www.vseokrasote.ru/post/news/14683 "Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут." И что вот реально по такой методике можно добиться хороших результатов?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 21 февраля 2012 года в 14:10 Это просто один из вариантов круговой тренировки или интервальной кардио. Да они эффективны, только вряд ли в количестве 20 минут. Описания в стиле "Тратьте всего 1 минуту такой то супер-тренировки вместо 100 минут обычной тренировки" очень привлекают к се6е внимание людей. Но если портить свое тело в течении многих или даже нескольких лет то почему должно хватить 10-20 минут в день чтобы все наладилось..)) Делайте такую тренировку в течении часа тогда она будет эффективной.