Диета и фитнес от Наоми Кэмпбелл

Параметры этой женщины за последние 20 лет остались неизменны. Она, «черная пантера» мирового подиума, делится с нами секретами своей идеальной фигуры. Итак, что делает Наоми Кэмпбелл идолом современности?

Наоми давно переборола в себе страсть к сладкому. Вкусные плюшки и торты она давно заменила артишоками. Питается «пантера» 5 раз в день, съедает за раз небольшую порцию пищи. Такой подход избавляет ее от чувства голода, способствует быстрому усвоению пищи и сжиганию калорий. Если в условиях напряженного рабочего графика Наоми пропустила один из пяти приемов пищи, голод она «заедает» петрушкой. Стоит прожевать веточку — аппетит исчезнет.

Кэпмбелл практически отказалась от соли, так как она удерживает воду в организме. «Недосоленная пища тоже может быть вкусной, особенно если приготовлена с добавлением красного перца и имбиря», — пишет модель на своей страничке в Твиттере. Любовь к красному перцу и имбиря возникла из практических соображений — они ускоряют процесс разложения жиров.

Поддерживать себя в прекрасной форме Наоми помогает не только диета, но и фитнес. Испытав на себе возможности различных видов спорта (бег, верховая езда, бокс), топ-модель остановила свой выбор на индивидуальном комплекс упражнений, которые для нее разработал личный тренер. «Достаточно уделить себе 30 минут в день, и Вы будете великолепны», — утверждает Кэмпбелл.

Время от времени «черная пантера» питается по системе доктора Аткинса: максимум белка и минимум всего остального. А еще устраивает себе разгрузочные дни: два вареных яйца и апельсин. «Бороться за фигуру нужно», — считает Наоми Кэмпбелл. С этим не поспоришь. Остается только добавить: но делать это разумно!

Прохорова Светлана

Теги: Знаменитости | Наоми Кэмпбелл | Диеты | Советы