16 декабря 2011 годаСпорт — это дешево!
Не лучшие финансовые времена переживает наша страна, да и мир в целом. Поэтому
приходится экономить. Как поддерживать форму и при этом не опустошить кошелек?
Наверняка, в вашем шкафу найдется удобная обувь для ходьбы и пробежек на свежем
воздухе. Отличная альтернатива кардиотренажерам в спортзале. Эффективно и незатратно.
Среди прочих преимуществ — возможность подстроить тренировку под себя — определить
время занятий, продолжительность, дистанцию и маршрут.
Стимулировать физическую активность поможет шагомер. Его средняя стоимость —
от 300 рублей. Согласно исследованиям, люди, которые пользуются этим устройством,
делают на 30% шагов больше. Поставьте перед собой цель — сделать за день не менее
10 000 шагов. Со временем это войдет в привычку.
Недорого обойдется и еще один полезный спортивный снаряд — ручной экспандер.
Цена — от 150 рублей. Его можно использовать для проработки любой группы мышц.
Даже опытные атлеты никогда не расстаются с экспандером — ни дома, ни в дороге.
Чтобы позаниматься на диске вращения, вовсе не обязательно идти в спортзал. Этот
спортивный инвентарь можно приобрести в любом магазине по цене от 300 рублей.
Продаются они вместе с инструкцией, в которой описаны все основные упражнения.
Удобно заниматься дома перед телевизором.
Тем, кто хочет держать себя в форме и при этом не переплачивать, можно предложить
гимнастический мяч. Бюджетная цена — от 250 рублей. Как и экспандер, этот спортивный
снаряд многофункционален. Он подходит для занятий йогой, пилатесом, кардиотренировок
и растяжек. Можно применять как самостоятельный метод тренировок или в сочетании
с другими.
Список недорогого спортивного инвентаря, доступного многим, можно продолжить:
гимнастический обруч, скакалка и прочее. Есть еще один способ приобщиться к спорту
без затрат — сходить на бесплатное пробное занятие. Повезло! В Москве фитнес-клубов
много!
Другие материалы по этой теме:
