| |
|
 |
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте... |
|
 |
|
|
16 января 2012 года Последствия праздников выражаются в килограммах Новогодние праздники и продолжительный отдых привели к тому, что большая часть населения прибавила в весе. Кроме того, отмечают специалисты, к последствиям новогодних гуляний можно отнести обострение некоторых заболеваний, к примеру, холецистита, панкреатита и стенокардии. Как вернуть форму и при этом не нанести вред организму? Врачи не рекомендуют истощать себя жесткими диетами. Голодание может негативно сказаться на состоянии печени, поэтому лучше ограничиться одним разгрузочным днем в неделю. После бурных праздников постарайтесь употреблять исключительно овощи. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя зелень, редьку, морковь. Допускается небольшое количество отварного мяса. Не забывайте пить как можно больше жидкости. Отдавайте предпочтение минеральной воде с желчегонными свойствами (сульфатно-магниевая вода). Общие рекомендации для тех, кто ощутил на себе пагубное влияние праздников, —
начинайте день с зарядки, посещайте бассейн, проводите на свежем воздухе не менее
Диетологи советуют более внимательно подходить к комбинации продуктов, к примеру, не смешивать молочное и мясное; стимулировать процесс пищеварения с помощью традиционных русских приправ — хрена, горчицы, чеснока; употреблять как можно больше сухофруктов, содержащих в избытке пектины и калий. В особых случаях, которые обсуждаются с лечащим врачом, рекомендован курс лечения гепатопротекторами. Герасимова Ольга Другие материалы по этой теме:
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру" Простой способ избавиться от лишнего веса — ежедневная ходьба и новая молочная диета новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру" Ради ситкома «Деффчонки» актрисе пришлось поправиться на 10 кг! интервью |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
