Три самые опасные для здоровья «диеты-новинки»

Ученые обнародовали три самые опасные для здоровья вида диеты. Исследованием занималась группа американских специалистов из Нью-Йоркского университета (New York University).

Анализу подверглись все так называемые «диеты-новинки», которые стали популярны в 2013 году. Кроме того, ученые также проанализировали состояние здоровья тех людей, кто воспользовался этими диетами.

Самой опасной диетой была названа диета под названием «волшебное голодание» («magical fasting»). Руководствуясь данным методом похудения, желающие сбросить лишний вес вынуждены были целую неделю потреблять в пищу один и тот же продукт, например, свежевыжатый сок. По словам диетологов, это должно было способствовать очищению организма от токсинов и естественному похудению.

Однако, по мнению американских исследователей, подобная диета не только не оказывает полезного воздействия, она еще и опасна для здоровья. Дело в том, что через неделю такого «очищения» организм начнет страдать от недостатка необходимых белков и жиров. Тем более, по словам ученых, печень и кишечник сами по себе имеют способность справляться с зашлакованностью, без дополнительных стимуляторов.

Второй по вредности была названа низкоуглеводная белковая диета. Для того, чтобы усвоить белок, организм затрачивает огромное количество энергии. Углеводы перевариваются быстрее и легче. Результат — потеря аппетита и физических сил.

На третьем месте уверенно расположилась диета, предполагающая уменьшение калорийности ежедневного питания на 25%. Ее побочные эффекты — хроническое недоедание и ухудшение работы организма.

Дорогие худеющие! Худейте с умом. Потому что зачастую диеты могут привести к абсолютно противоположному результату. Как только лечебное голодание заканчивается, организм с новой силой начинает восполнять потерянное, причем со значительным запасом.

Опарин Александр

Теги: Диеты | На заметку