Спортпит: отечественный или зарубежный?

Сейчас спортивное питание представляет из себя комплекс пищевых добавок, применяемых как профессиональными спортсменами, так и людьми, которые занимаются спортом не ради высоких достижений. И у многих потребителей этого продукта встает вполне логичный вопрос: какого производителя предпочитать — российского или иностранного? Ответ на него неоднозначен, поскольку каждый человек индивидуален. И, соответственно, организм каждого по-разному нуждается в тех или иных витаминах и добавках. Ведь залог здорового тела — это не только сам спорт, но и в том числе правильный рацион питания. Оно должно быть сбалансированным: белки, углеводы, жиры, витамины, аминокислоты, полисахариды, антиоксиданты, биофлаваноиды и многое другое. Если питаться обычной едой, то баланса между этими веществами достигнуть практически невозможно.

Доступное спортивное питание, которое можно купить в российских магазинах или заказать через интернет, можно разделить на несколько групп:

для наращивания мышечной массы,
для сжигания жиров,
для увеличения длительности тренировок и снижения усталости,
для защиты суставов при тренировках,
для улучшения общего состояния организма.

Все питание по составу разделяется на белковые, углеводные, смешанные белково-углеводные препараты, а также аминокислоты и витаминные комплексы.

В России можно найти как отечественного производства спортивное питание, так и зарубежного. Многие полагают, что зарубежные препараты качественнее — по оценкам специалистов в отечественном спортивном питании не всегда присутствуют заявленные в нем компоненты. Однако российский спортпит стоит дешевле, что делает его более доступными для большинства людей. Несмотря на это, россияне предпочитают всё же препараты зарубежного производителя. Например, порошки марок Multipower и Optimum Nutrition. Отечественная марка «Геркулес» занимает лишь третье место, но при этом он дешевле зарубежных аналогов.

Самым дорогим спортивным питанием являются продукты импортных марок Multipower, Sport &Fitness, Prolab и Weider. Несколько дешевле стоят продукты американских марок Twinlab, Optimum Nutrition и Universal. К дешевым маркам относится питание российских марок «Геркулес» и Ironman.

Противопоказаний у спортивного питания, как правило, нет, потому что препараты содержат в основном чистый белок или протеин. Впрочем, если питание содержит вкусовые добавки или у человека есть индивидуальная непереносимость к какому-то компоненту, то возможны аллергические реакции. Как правило, спортивное питание подбирается тренером индивидуально для каждого клиента при составлении графика тренировок.