| |
|
 |
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте... |
|
 |
|
|
9 марта 2019 года Йога — отдых душой, телом и мозгом! Ответ был найден совсем недавно — специалистами Национального центра комплементарной и альтернативной медицины в Бетесде Шанталь Виллемюр и Катрин Бушнел. В ходе исследований они выяснили, что у тех людей, которые практикуют йогу регулярно, в определенных областях мозга гораздо больше мозговых клеток, отвечающих за умственное развитие. У людей же, занимающихся йогой лишь время от времени, таких клеток меньше. По словам Бушнелл, чем чаще человек тренируется, тем более глубоко развиты у него данные мозговые участки. Это исследование подтвердило многочисленные предположения о том, что йога прямо влияет на рост и развитие клеток мозга. «У любителей йоги — больший объем мозга в соматосенсорной коре, включающую в себя теменную кору, которая в свою очередь отвечает за концентрацию и зрительную кору. Также у йогов увеличен гиппокамп — область мозга, которая отвечает за уменьшение уровня стресса. В ходе осуществления различных асанов все эти участки мозга особенно мощно активизируются», — заметила доктор Виллемюр. Безусловно, чтобы получить такой благоприятный эффект от занятий йогой, следует заниматься ею правильно — неспешно, расслабленно, вдумчиво. Салтыкова Мария
Теги: Йога | На заметку
Другие материалы по этой теме: |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
