Форум / Общение на разные темы / Как улучшить работу мозга

ну, сейчас препаратов море. Только вот с врачом советоваться нужно, прежде чем принимать начинать.

Мне после родов глицин врач предлагала пропить. Пробовала - мертвому припарки ((((
Тренирую мозг кроссвордами, на грецкие орехи налегаю - вроде помогает

Чтение серьезной литературы - тоже зарядка для мозга)

Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион, ведь нормальное функционирование мозга зависит от наличия в организме достаточного количества витаминов: А, С, Е, К и группы В. Каждый из них способствует тому или иному аспекту хорошей работы мозга: препятствует быстрой утомляемости, замедленной реакции, позволяет сохранить память острой, помогает сосредоточиться. Для хорошей работы мозга и, соответственно, хорошей памяти важно присутствие в организме достаточного количества железа, фолиевой кислоты и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Поэтому в рационе должны присутствовать постное красное мясо, говяжья печень, картофель, сваренный в мундире, ржаной хлеб, молоко, бананы, йогурт, овсянка, гречка, яблоки, жирные сорта рыб, свежие овощи и фрукты, грецкие орехи, льняное масло.
Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного мозга ухудшается связь.
Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто.
Нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок.

стихи учить нужно, а не препаратами увлекаться))

Билобил чет на ум пришел))) "Для внимания и памяти")))

Фенотропил вам в помощь

мозг любит сладенькое и чем побольше.

да-да я тоже за сладенькое, а вообще вам сколько лет? просто с возрастом у многих с памятью проблемы начинаются

Постоянно разгатывать логические задачки!

Такое бывает. По моему опыту, это зависит от множества факторов. Например, постоянное недосыпание. Либо нехватка витаминов, переутомление. Постоянное сидение за компом.
Как-то у меня такое было из-за недостатка железа в крови) Повысила гемоглобин, и мозг снова заработал с хорошей активностью)
А вообще, зеленый чай пью, помогает взбодриться, тонизирует и активирует мозг.

Я тут вычитал, что витамин С, В и йод хорошо стимулируют работу мозга)

взять в аптеке витамины

Учите стихи!

стишки, витамины, упражнения я делаю математические, простенькие, но в то же время помогающие оставаться мозгу в тонусе, чтение, ведение дневника..

из лекарств пью Ноотропил.

и постоянно стараюсь узнавать и учиться чему-нибудь новому и полезному, дома и на работе)

по-моему таблетки в таком деле это последнее дело, просто с возрастом память ухудшается надо её тренировать. например можно стихи наизусть учить. У большинства актёров замечательная память как раз из-за того, что они всю жизнь сценарии учат. Говорят кроссворды разгадывать тоже помогает

Да зачем же препарат сразу, гуляйте по-больше, занимайтесь посильным спортом, пейте свежий чай и все у вас будет отлично

Больше витаминов, и делайте зарядку для мозга. Кроссворды, логические задачки, игры на внимательность и т.д.

Стихи учить нужно и иностранными языками заниматься)