6 декабря 2011 годаПилога от Донате Де Бартоломео
В развитии фитнес-программ есть одна особенность: два совершенно разных направления,
сливаясь, образуют нечто новое, вобравшее в себя все преимущества двух дисциплин.
По такому принципу и выделилась пилога — синтез йоги и пилатеса, которую уже оценили
жители Европы.
Идея объединить два мощных направления фитнеса принадлежит итальянскому фитнес-инструктору
Донате Де Бартоломео. Это ключевая фигура в мире фитнеса — на его занятия по пилатесу,
йоге, йигафлексу, а теперь и пилоге летят со всех концов мира. Решение слить йогу
и пилатес Де Бартоломео объясняет желанием отвечать современным потребностям искушенных
клиентов.
Пилога стала частью масштабной фитнес-идеологии Донате, известной под названием
Mind&Body. Главная цель пилоги — сформировать мышечный каркас.
45-минятной тренировки достаточно, чтобы «разбудить» тело. Темп выполнения упражнений умеренный.
Никаких резких движений, прыжков и рывков.
Пилога — двухуровневая система тренировок. Первый уровень состоит исключительно
из элементов пилатеса и йоги, а второй включает в себя дополнительные элементы,
заимствованные из других дисциплин. К примеру, стретчинга, который делает занятия
более динамичными.
Регулярные занятия пилогой помогут вам сформировать правильную осанку, глубоко
проработать все группы мышц. Пилога — это залог хорошего настроения и отличная
возможность держать себя в форме.
Другие материалы по этой теме:
