|
|
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
|
|
17 августа 2012 года Лень опаснее, чем курениеТреть взрослого населения планеты рискует жизнью, ведя размеренный образ жизни. К таким неутешительным выводам пришли исследователи из Медицинской школы Гарварда. По их данным, в результате гиподинамии умирает 5,3 миллиона человек в год, тогда как смертность от курения составляет 5 миллионов. Отчет был сформирован по данным, собранным с 2008 по 2012 годы по всему миру. К болезням, которые так или иначе связаны с малоподвижным образом жизни, относят сахарный диабет второй степени, ишемическую болезнь сердца, а также рак толстой кишки и рак груди. Ученые сопоставили полученные данные с коэффициентами «спортивности» людей, в результате чего выяснилось, что 6% умерших от инфаркта, 7% — от сахарного диабета второй степени и 10% тех, кто умер от рака, могли бы выжить, регулярно выполняя простейшие физические упражнения. В качестве профилактики гиподинамии врачи советуют взрослым людям посвящать 150 минут в неделю активной физической деятельности. Это не обязательно должны быть бег или тренажеры, с таким же успехом можно совершать длительные пешие прогулки, избегать лифтов, работать на грядках. 150 минут — это всего 2,5 часа в неделю. Мадонна, например, только по утрам бегает по 3 часа, каждый день. Результат налицо! Каргина Ульяна
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, пожалуйста
Другие материалы по этой теме: |
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |