Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

744 человека

Сейчас на форуме 744 гостя

Просмотров:

641'981'075

Тем:

11'650

Сообщений:

162'423

Последнее обновление:

вчера в 13:28
Magnus

«Пульс» форума

От Magnus, вчера в 13:28, в теме
Мобильные прокси

Доброго времени суток. Мобильные прокси становятся все более популярными для различных задач, таких как автоматизация, обход блокировок, скрапинг данных, защита от бана на социальных платформах и т...

От Genadiy, вчера в 13:22, в теме
Социальная инженерия

Всем привет. Кто подскажет надежный и проверенный форум социальной инженерии?

От Genadiy, вчера в 13:19, в теме
Клининговые услуги

Всем добра. Нужна капитальная уборка в загородном доме. Какую надежную и недорогую клининговую компанию можете посоветовать?

От Damien, вчера в 13:14, в теме
Перевод паспорта

Всем добра. Кто в курсе, у кого можно недорого заказать перевод заграничного паспорта с русского на чешский язык с нотариальным заверением для получения гражданства?

От Tvistef, позавчера в 01:52, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

Так что, сходили к доктору?

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Ноги

Число уровней комментариев для показа

	Рит (Amrita) Авторитет: 108 Новичок, 14 сообщений
	Вторник, 21 февраля 2012 года в 12:57 Ноги До начала тренировок я себя вполне устраивала , кроме живота и ног. жир на животе и толстые ноги( Спустя месяц уменя все лучшеи и лучше прощупывается пресс на животе и ноги стали более упругими. Но! Моей прекрасный пресс покрыт слоем жира и он никуда не уходит. Ноги стали более накачаными , но мне кажется, что даже увеличились в объеме. Я не похудела. Со мной ничего хорошего не случилось, кроме того что я устаю 3 раза в неделю. Увеличила время на беговоро дорожке , старюсь быстро ходить. Следую правилу "потею- худею". Считаю каллорийность пиши. стараюсь съедать не более 1200 ккал. и пить много воды. Может начать крутить хула-хуб?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 21 февраля 2012 года в 14:00 Месяц это достаточно малый срок. За месяц организм только начинает привыкать к тренировкам. Напишите свой рацион питания и программу тренировок.