Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Узнать всё

Инструктор Александр Мироненко

Как невозможно построить космический корабль за один день, так нельзя быстро построить тело своей мечты. Наберитесь терпения, поставьте реальные цели и сроки их достижения, пересмотрите свой образ жизни в пользу здоровья и красоты. Занимайтесь фитнесом, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, радуйтесь каждому дню и успехам на пути к своему идеалу!
Фитнес-центры
Инструкторы
Публикации
Первые лица
Видео
Истории
Главные события
Каталог Красоты
Специалисту
Узнать всё

Тренировка по Тайскому боксу на площадке «Стрелка»

30 июля на «Стрелке» прошла тренировка по тайскому боксу в рамках программы спортивных занятий PUMA Social Club. Раннее утро участников занятия началось с разминки, после чего их ожидало изучение основных стоек тайского бокса. Каждый участник попробовал себя в исполнении ударов и приемов защиты.
Узнать всё
На заметку1 августа 2016 года

Занимайтесь во время беременности фитнесом!

Можно ли во время беременности заниматься фитнесом? Можно и даже нужно, полагают ученые из Университета здоровья и спорта Огайо. Причем, занятия в фитнес-клубах полезны как для матери, так и для будущего ребенка.
Узнать всё
На заметку28 июля 2016 года

Спортпит: отечественный или зарубежный?

Многие полагают, что зарубежные препараты качественнее — по оценкам специалистов в отечественном спортивном питании не всегда присутствуют заявленные в нем компоненты.
Узнать всё
На заметку25 июля 2016 года

Powerball для тренировки кистей рук

В настоящее время существует множество тренажеров, позволяющих тренировать те мышцы, которые отвечают именно за работу кистей рук. Наибольшую популярность получили тренажеры Powerball.
Узнать всё
На заметку20 июля 2016 года

Эффективное жиросжигание: рассчитайте свой пульс!

Всем известно, что спорт — неизменный помощник на пути к приобретению привлекательного тела. Но не каждый знает, что при различных ударах пульса мы тренируем различные направления. Можно рассчитать пульс, при котором будет происходить сжигание жира.
Узнать всё
На заметку14 июля 2016 года

ДНК человека меняется во время спорта

физическая активность влияет на метильные группы, отвечающие за активацию или дезактивацию того или иного гена, или, другими словами, вызывает изменения экспрессии генов.
Узнать всё
На заметку3 августа 2016 года

6 преимуществ занятий на эллипсоиде

Благодаря своим уникальным свойствам эллиптические тренажеры с ошеломительной быстротой завоевали сердца всех любителей фитнеса. Что же отличает эллиптический тренажер от беговой дорожки и степпера?
Узнать всё
На заметку27 июля 2016 года

Калланектика: создай свое тело у себя дома!

Всего лишь 15 минут в день могут сделать вас счастливее и моложе! Необычным словом «каланнектика» именуется новое направление в фитнесе, которое творит чудеса с вашей фигурой! Не нужно при этом покидать стены своей квартиры.
Узнать всё
На заметку20 июля 2016 года

Одежда для фитнеса: какая она?

Спадающие тонкие бретели на топах и майках смотрятся вполне привлекательно где-нибудь в парке на прогулке, но никак не в тренажерном зале.
Узнать всё
14 июля 2016 года

Вред и польза клетчатки

Не уповайте на волшебные свойства клетчатки в надежде сбросить лишние килограммы и не пренебрегайте реальной возможностью с ее помощью очистить организм от шлаков и токсинов.
Узнать всё
На заметку10 июля 2016 года

Найди свой фитнес!

Существуют различные варианты нескучно и с пользой провести время, сохранив фигуру до конца лета не расплывшейся, подтянутой, а настроение — заводным.

Первые лица

Эксклюзивные интервью для ВсёОфитнесе.ру


Бег

Мой муж начал бегать с целью похудеть. Я ему стараюсь готовить легкую пищу и уже некоторых успехов мы добились. Его вес со 120 снизился до 110, но! у него произошло защемление нерва, его перекосило , он снова стал лежать и снова поправляться. То есть получается, что от спорта сплошные проблемы и никакой пользы.

Идеальный мужской живот

Насколько реально превратить живот моего мужа вот в такое кубическое Я понимаю, что муж у меня и так красавчик, но все же , он хочет кубики

 
Узнать всё
2 августа 2016 года

Как я боролась за фигуру после рождения сына

Проблемы с фигурой появились сразу после родов. Набрала 19 кг. Даже врач, ведший беременность, сказала, что это ненормально. После рождения Владика удалось сбросить лишь 4 килограмма. Ну а теперь о том, как я пыталась их сбросить.
Узнать всё
23 июля 2016 года

Циркулярный душ — полезная процедура для всего организма!

Несколько лет назад я лежала в стационаре, где, помимо прочего, мне назначили циркулярный душ. Что это такое и с чем его едят, я тогда еще не знала.
Узнать всё
12 июля 2016 года

Через тернии — к фитнесу

Ключевыми в выборе этого вида фитнеса для меня стали слова, характеризующие тип упражнений в пилатесе — «несложные» и «неторопливые».

Diamond Beauty

Лауреаты премии:


Рейтинг клубов

Рейтинг популярности фитнес-центров

Тэги

От МамаДиана, сегодня в 13:50, в теме
А что вы дарили на новогодние праздники?
Мы с сестрой, обычно на новый год, обмениваемся подарками, а именно одеждой. Так как я работаю, а дома двое деток, чаще стала заказывать товары через интернет...

От Bal-IRINA, вчера в 12:29, в теме
Бегать в парке
кардио по утрам - это правильно

От Bal-IRINA, вчера в 12:29, в теме
Для укрепления груди
поттягивания + отжимания

От Bal-IRINA, вчера в 12:29, в теме
Как взбодриться утром?
душ и секс!

От Figura, суббота в 17:04, в теме
Очки.
как было после линз в очках ходить до операции, голова не кружилась?