Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Узнать всё

Инструктор Александр Мироненко

Как невозможно построить космический корабль за один день, так нельзя быстро построить тело своей мечты. Наберитесь терпения, поставьте реальные цели и сроки их достижения, пересмотрите свой образ жизни в пользу здоровья и красоты. Занимайтесь фитнесом, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, радуйтесь каждому дню и успехам на пути к своему идеалу!
Фитнес-центры
Инструкторы
Публикации
Первые лица
Видео
Истории
Главные события
Каталог Красоты
Специалисту
Узнать всё

Тренировка по Тайскому боксу на площадке «Стрелка»

30 июля на «Стрелке» прошла тренировка по тайскому боксу в рамках программы спортивных занятий PUMA Social Club. Раннее утро участников занятия началось с разминки, после чего их ожидало изучение основных стоек тайского бокса. Каждый участник попробовал себя в исполнении ударов и приемов защиты.
Узнать всё
На заметку10 октября 2017 года

Как стать стройной за 7 минут?

Семь минут занятий фитнесом ежедневно способны сделать фигуру идеальной, считают специалисты колледжа Спортивной медицины в Индианаполисе.
Узнать всё
На заметку7 октября 2017 года

Корсетная диета вредит здоровью и не делает стройнее

Корсетная диета не нашла поддержки у врачей. Они сочли данный метод регулирования веса опасным для здоровья.
Узнать всё
На заметку5 октября 2017 года

Пейте молоко — будете здоровы!

Шоколадное молоко – лучший напиток после изнуряющих тренировок. По крайней мере, так считают ученые.
Узнать всё
На заметку2 октября 2017 года

О пользе имбирного чая

Имбирный чай — не только универсальное лекарство, но и прекрасное средство для мечтающих похудеть.
Узнать всё
На заметку30 сентября 2017 года

Чрезмерные занятия фитнесом: на пользу или во вред?

На протяжении многих лет ученые убеждали нас в том, что пассивный образ жизни вреден для здоровья. Исследования, опубликованные в одном из последних номеров журнала Heart, показали, что чрезмерные занятия фитнесом тоже не несут никакой пользы.
Узнать всё
На заметку21 октября 2017 года

Как обмануть аппетит?

Как обмануть аппетит и справиться с желанием съесть еще что-нибудь после плотного обеда? Несколько советов для тех, чьи гастрономические пристрастия вышли из-под контроля.
Узнать всё
На заметку9 октября 2017 года

Будьте хитрее и изобретательнее!

Скорость расхода энергии у женщин меньше, чем у мужчин, на десять процентов. Вы спросите, откуда такая несправедливость? А давайте разберемся в этом!
Узнать всё
На заметку3 октября 2017 года

Как правильно худеть?

Люди, стремящиеся похудеть, готовы пойти на все, чтобы достичь своей цели. К сожалению, немногим из нас удается похудеть, не допустив ни единой ошибки.
Узнать всё
На заметку28 сентября 2017 года

Целлюлит и лишние килограммы

Избавиться от целлюлита и сбросить лишние килограммы — это одно и то же? Да, полагают многие женщины. По их мнению, стоит только избавиться от 2-3 кг, как апельсиновая корочка превратится в бархатный персик. В действительности все далеко не так.
Узнать всё
На заметку25 сентября 2017 года

Послеродовое восстановление фигуры

Радость счастливого материнства могут омрачить лишь проблемы с фигурой. Как восстановить былую форму и заслуженно носить титул красивой мамочки?

Первые лица

Эксклюзивные интервью для ВсёОфитнесе.ру


Бег

Мой муж начал бегать с целью похудеть. Я ему стараюсь готовить легкую пищу и уже некоторых успехов мы добились. Его вес со 120 снизился до 110, но! у него произошло защемление нерва, его перекосило , он снова стал лежать и снова поправляться. То есть получается, что от спорта сплошные проблемы и никакой пользы.

Идеальный мужской живот

Насколько реально превратить живот моего мужа вот в такое кубическое Я понимаю, что муж у меня и так красавчик, но все же , он хочет кубики

 
Узнать всё
10 октября 2017 года

Танец живота — в нем много страсти и огня!

Знаете, какой подарок я ему преподнесла в этот вечер? Танец живота. В этот вечер я была самой грациозной, самой сексуальной, самой желанной и самой любимой женщиной в мире! Мой муж был в восторге. Я люблю его и люблю себя, такую смелую и решительную!
Узнать всё
5 октября 2017 года

Остеопатия — мое основное лечение межпозвоночных грыж

Что такое остеопатия я узнала несколько лет назад. Меня давно мучали боли в спине. Обращалась к мануальному терапевту, который констатировал смещение позвонков и резкими движениями ставил позвонки на место. Было больно и через какое-то время позвонки возвращались в исходное положение.
Узнать всё
29 сентября 2017 года

Кефирно-фруктовая диета: сколько можно скинуть за неделю!?

Многим из нас хотелось иногда избавиться от пары лишних килограмм за максимально короткое время, чтобы выглядеть более стройной и красивой к отпуску, ко дню рождения или к другому празднику. В таких случаях помогают так называемые «экспресс» диеты. К таким и относится кефирно-фруктовая диета.

Diamond Beauty

Лауреаты премии:


Рейтинг клубов

Рейтинг популярности фитнес-центров

Тэги

От \"\"filchikova, сегодня в 20:26, в теме
Кто как худеет?
В любом возрасте махать на себя рукой не стоит, по-моему. Можно попробовать на работу ходить пешком, тоже физнагрузка. И в еде себя ограничивать не стоит, кушать можно все, но по времени. И последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.

От \"\"filchikova, сегодня в 20:21, в теме
Изжога(
Разрешает) Курсом последний раз пила когда обострение было, сейчас так часто не беспокоит. Когда бывает разово пью, хватает.

От Амалина, сегодня в 19:55, в теме
Пластические хирурги спасли лицо модели
А мужчину того поймали хоть? Почему он так поступил?

От Амалина, сегодня в 19:21, в теме
Пластический хирург Светлана Пшонкина
А как определить, что специалист точно квалифицированный?

От Shershulya, сегодня в 10:54, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?
Меньше нужно их слушать, толку больше будет, еще ни одна точно ничего не сказала, мы сами строим свою судьбу.