Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...

Скидки!

Все скидки

Фитнес

Инструкторы

Суляйманов Тимур

Посмотреть список всех инструкторов принимающих вблизи этой станции метро

Посмотреть профайл организации на портале ВсёОфитнесе.ру

работает в фитнес-центре

Суляйманов Тимур

9 лет профессионального стажа

Персональный тренер по фитнесу (сертификат FPA).Массажист (Сертификат Институт восстановительной медицины).

E-mail

Отправить сообщение

Задать специалисту вопрос
Online-Консультация

Услуги не оценены

Отношение не оценено

0 человек
добавили в фавориты

Посмотреть кто, когда и почему добавил в фавориты

Москва

ALEX fitness (Алекс фитнес)

Посмотреть профайл организации

Фитнес-клуб

Ценовая категория: Бизнес
Специализация: Фитнес

+7 (495) 604-11-44

проезд Багратионовский, дом 5 / есть автомобильная парковка

метро: Фили

Посмотреть адрес на карте

Отправить сообщение в организацию

Открыть WEB-сайт организации

Повышение квалификации

«Особенности тренировки для лиц страдающих ожирением»;
«Основы сбалансированного питания»;
«Пост-изометрическая релаксация мышц»;
«Особенности тренировки при остеохондрозе и заболеваниях позвоночника».

Предоставляемые услуги и цены:

Тренажерный зал

Персональный тренинг

Групповые программы

Танцы

Единоборства

Фитнес для беременных

Детский фитнес

Бани и сауны

Бассейн

Игровые виды спорта

Дополнительные услуги

Фитнес-тестирование

Самооборона для женщин

Йога

Если вы заметили неточность в списке услуг,
пожалуйста, сообщите нам об этом

Онлайн-консультации инструктора

Алиса:

Методика «интервальных тренировок»

Прочитала новость на сайте vseokrasote.ru/post/news/14683 "Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут." И что вот реально по такой методике можно добиться хороших результатов?

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Это просто один из вариантов круговой тренировки или интервальной кардио. Да они эффективны, только вряд ли в количестве 20 минут. Описания в стиле "Тратьте всего 1 минуту такой то супер-тренировки вместо 100 минут обычной тренировки" очень привлекают к се6е внимание людей...

Рит:

Ноги

До начала тренировок я себя вполне устраивала , кроме живота и ног. жир на животе и толстые ноги( Спустя месяц уменя все лучшеи и лучше прощупывается пресс на животе и ноги стали более упругими...

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Месяц это достаточно малый срок. За месяц организм только начинает привыкать к тренировкам. Напишите свой рацион питания и программу тренировок.

Левушкина:

Сушка мышц

А можете рассказать какие упражнения сушат мышцы. У меня жира на ногах практически нет, но объем большой из-за мышц, а очень хочется тонкие ноги. или это не реально ?

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Попробуйте бег. Единственное что мышцы уходят гораздо медленнее чем жир поэтому процесс займет побольше времени. Ну и попробуйте пожостче просушиться на безуглеводной или низкоуглеводной диете думаю даст еще пару см в минус.

Задать вопрос