При тренировках у меня медленно уходит жир с боков и живота. Насколько целесообразно купить пояс для похудения и надевать его на тренировки?
В зале видела у двоих такие приспособления.
У меня на животе жировые отложения. Когда стою - их практически не видно. а вот сидя - просто ужас! Поможет ли обручь от них избавиться?
Сколько минут нужно крутить, что бы был эффект ?
Мне нужно набрать вес. Сейчас при росте 176 вес составляет 50 кг. Из-за этого меня не берут в армию.
Как питаться что бы набрать мышечную массу. Хожу в качалку 3 раза в неделю.
Что есть до и после тренировок?
Какие бывают добавки для набора веса?
