Суляйманов Тимур

Повышение квалификации

• «Особенности тренировки для лиц страдающих ожирением»;
• «Основы сбалансированного питания»;
• «Пост-изометрическая релаксация мышц»;
• «Особенности тренировки при остеохондрозе и заболеваниях позвоночника».

Предоставляемые услуги и цены:

Онлайн-консультации инструктора

Рит: Ноги До начала тренировок я себя вполне устраивала , кроме живота и ног. жир на животе и толстые ноги( Спустя месяц уменя все лучшеи и лучше прощупывается пресс на животе и ноги стали более упругими... Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер Месяц это достаточно малый срок. За месяц организм только начинает привыкать к тренировкам. Напишите свой рацион питания и программу тренировок.

erika: Недостаток веса ВОпрос от моего друга. 180см-60кг "можно ли заниматься фитнесом человеку с недостатком веса, и реально ли набрать массу, если считается, что фитнесс напротив помогает избавиться от лишнего веса?! Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер На здоровье )

Лана: Варикоз Вчера заметила сеточку из вен на ногах. До начала тренировок - ее точно не было. Пока незначительно ... но у женщин эта проблема довольно частая и я полагаю, что может прогрессировать. Может подсказать,как остановить процесс не останавливая тренировки? Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер Да вены выходят. Но до определенного уровня. Остановить никак)). У женщин это проблема частая у тех, кто ведет сидячий или стоячий образ жизни ( офисные работники и продавщицы например). Физические упражнения как раз являются профилактикой варикоза.