Скидки!

Все скидки

Фитнес

Инструкторы

Суляйманов Тимур

Посмотреть список всех инструкторов принимающих вблизи этой станции метро

Посмотреть профайл организации на портале ВсёОфитнесе.ру

работает в фитнес-центре

Суляйманов Тимур

Возраст 13 лет
16 лет профессионального стажа

Персональный тренер по фитнесу (сертификат FPA).Массажист (Сертификат Институт восстановительной медицины).

E-mail

Отправить сообщение

Задать специалисту вопрос
Online-Консультация

Услуги не оценены

Отношение не оценено

0 человек
добавили в фавориты

Посмотреть кто, когда и почему добавил в фавориты

Москва

ALEX fitness (Алекс фитнес)

Посмотреть профайл организации

Фитнес-клуб

Ценовая категория: Бизнес
Специализация: Фитнес

+7 (495) 604-11-44

проезд Багратионовский, дом 5 / есть автомобильная парковка

метро: Фили

Посмотреть адрес на карте

Отправить сообщение в организацию

Открыть WEB-сайт организации

Повышение квалификации

«Особенности тренировки для лиц страдающих ожирением»;
«Основы сбалансированного питания»;
«Пост-изометрическая релаксация мышц»;
«Особенности тренировки при остеохондрозе и заболеваниях позвоночника».

Предоставляемые услуги и цены:

Тренажерный зал

Персональный тренинг

Групповые программы

Танцы

Единоборства

Фитнес для беременных

Детский фитнес

Бани и сауны

Бассейн

Игровые виды спорта

Дополнительные услуги

Фитнес-тестирование

Самооборона для женщин

Йога

Если вы заметили неточность в списке услуг,
пожалуйста, сообщите нам об этом

Онлайн-консультации инструктора

pumochka:

Брюшной пресс

Нужно ли накачивать пресс если на нем жировые складки? Может нужно сначала избавиться от них жесточайшей диетой?

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Это нужно делать одновременно. Если вы можете сидеть на жесточайшей диете без срывов это здорово. Можете здесь ее расписать?

skychna:

Мне нужно набрать вес. Сейчас при росте 176 вес составляет 50 кг. Из-за этого меня не берут в армию. Как питаться что бы набрать мышечную массу. Хожу в качалку 3 раза в неделю. Что есть до и после тренировок? Какие бывают добавки для набора веса?

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Ешь все что попадется на глаза. Особый упор делай на каши, мясо, творог, молоко то есть на нормальные продукты. Ешь это 5-6 раз в день. В зале делай преимущественно базовые упражнения (присед, жим, тягу). Из добавок те6е подойдет гейнер. До и после тренировки, а так же как прием пищи в дни отдыха.

Левушкина:

Сушка мышц

А можете рассказать какие упражнения сушат мышцы. У меня жира на ногах практически нет, но объем большой из-за мышц, а очень хочется тонкие ноги. или это не реально ?

Отвечает Суляйманов Тимур:

Персональный тренер

Попробуйте бег. Единственное что мышцы уходят гораздо медленнее чем жир поэтому процесс займет побольше времени. Ну и попробуйте пожостче просушиться на безуглеводной или низкоуглеводной диете думаю даст еще пару см в минус.

Задать вопрос