До начала тренировок я себя вполне устраивала , кроме живота и ног.
жир на животе и толстые ноги(
Спустя месяц уменя все лучшеи и лучше прощупывается пресс на животе и ноги стали более упругими...
Мой муж начал бегать с целью похудеть. Я ему стараюсь готовить легкую пищу и уже некоторых успехов мы добились. Его вес со 120 снизился до 110, но! у него произошло защемление нерва, его перекосило , он снова стал лежать и снова поправляться.
То есть получается, что от спорта сплошные проблемы и никакой пользы.
Добрый день! я уже пол года занимаюсь на тренажерах, вроде как мышцы подтянулись , но осталась дряблость в области ягодиц и бедер. Что мне изменить в своих тренировках, что бы избавиться от нее?
