Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!

Йога


Йога — система духовных и физических упражнений, направленных на совершенствование психики и психофизиологического состояния индивидуума. Конечная цель — возвышение физической и духовной составляющей человека. Само понятие можно истолковывать в широком и узком смысле, в зависимости от объема понятия конечные цели могут быть разными, вплоть до достижения мокши — освобождения от всех страстей и мирской суеты, обретение гармонии.

Слово «йога» происходит от санскритского понятия «йодж» или «йудж», что означает: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония». Впервые этот термин был употреблен в «Риг-веде» — памятнике индийской литературы.

История йоги

Историкам удалось отыскать истоки йогической культуры. Фигуры п медиативных позах йоги были найдены на печатях, относящихся к 3300-1700 гг. до н.э. Археологические реликвии были найдены в долине реки Инд, они относятся к периоду Индской цивилизации. Считается, что йога произошла от аскетических практик ведической религии. Они основаны на единении ума, тела, души с Абсолютом. Однако некоторые ученые настаивают на более раннем зарождении методики, которая восходит к более древним цивилизациям — Атлантиде и Арктиде.

Суть йоги

Классическая система йоги состоит из 8 ступеней и охватывает 3 пласта: этическая сфера, физическое совершенствование и развитие психических аспектов души. Постижение всех йогических ступеней приводит к идеальному здоровью. Вспомните, всемирная организация здравоохранения дает следующее определение здоровью: «Это состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков». Теперь обозначим каждую йогическую ступень:

  1. Яма — ограничения во взаимоотношениях с людьми и с природой
  2. Нияма — предписания образа жизни
  3. Асана — разнообразные позы и положения тела
  4. Пранаяма — дыхательные упражнения, связанные с набором энергии
  5. Пратьяхара — контроль и ослабление потока восприятия, психическая релаксация
  6. Дхарана — концентрация мысли
  7. Дхьяна — медитация, регулируемый поток сознания
  8. Самадхи — измененное, экстатическое состояние сознания

Фитнес-центры и инструкторы :



Центр йоги
«Анахата»
Москва
Фитнес клуб
«Fit-Yes (Фит-Ес)»
Москва
Фитнес клуб
«La Salute sports&relax club (Ла Салюте)»
Москва
Фитнес клуб
«Adrenalin Fitness (Адреналин)»
Москва
Фитнес-клуб
«ALEX fitness (Алекс фитнес)»
Москва
Фитнес клуб
«Evolution (Эволюция)»
Москва
Фитнес клуб
«ReСтарт (РеСтарт)»
Москва
Сеть фитнесс клубов
«FitFashion (ФитФешион)»
Воскресенск, Москва, Санкт-Петербург
Семейный фитнес-клуб
«Аквилея»
Москва
Центр красоты и здоровья
«Амаль»
Москва
Тренер
Сидорова Светлана Вячеславовна
Москва
Персональный тренер
Суляйманов Тимур
Москва
Инструктор
Логинова Ксения
Тренер групповых программ
Козлова Вера
Преподаватель йоги
Суханов Вячеслав
Сертифицированный учитель Кундалини Йоги школы Йог
Таран Каур