Сидорова Светлана Вячеславовна

Образование

• Имеет высшее образование, специалист по физической культуре и спорту.

Практическая деятельность

• Проводит групповые занятия по классической аэробике, Step, Cycle, Йога-Fit, Stretch, Relax-тренинг. В своих программах использует элементы танца. Проводит авторские занятия для детей различных возрастных категорий

Достижения и награды

• КМС по гимнастике

Предоставляемые услуги и цены:

Примеры работ:

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Онлайн-консультации инструктора

Маша: Толщина рук Здравствуйте! Несколько лет назад мне удалось существенно снизить вес. В результате пришлось делать операции, в том числе и на руках - убирать лишнюю кожу. Сейчас меня беспокоит, что при не особенно большом весе - кожа на руках все равно провисает. есть ли волшебные упражнения для подтяжки кожи на руках и уменьшения их объема? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер "Волшебных" упражнений не существует, но комплексные , регулярные занятия фитнесом - помогут вам поддерживать прекрасную форму. Кроме того могу посоветовать плаванье и аква аэробику, как мероприятия повышающий упругость кожи.

Лапа: Живот после родов После родов у меня остался живот. Реально ли его убрать и какими именно упражнениями. Я пыталась заниматься, но меня напугали, что пропадет молоко. Если не начать сейчас - он вообще будет в запущенном состоянии или можно подождать? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Если у вас не было кесарева сечения, то после консультации с гинекологом - вполне можно начинать тренировки, постепенно набирая обороты.

Алика: Живот после родов Три года назад я родила ребенка, в результате заметила что появился живот. При том что я при росте 162 вешу 50 кг и не хотела бы худеть. Какой комплекс упражнений мне выбрать или какой вид тренировок? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Здравствуйте! Появление животика после родов довольно распространенное явление, поскольку растягивается поперечная мышца живота. Избавиться от него вам поможет пилатес .