Сидорова Светлана Вячеславовна

Образование

• Имеет высшее образование, специалист по физической культуре и спорту.

Практическая деятельность

• Проводит групповые занятия по классической аэробике, Step, Cycle, Йога-Fit, Stretch, Relax-тренинг. В своих программах использует элементы танца. Проводит авторские занятия для детей различных возрастных категорий

Достижения и награды

• КМС по гимнастике

Предоставляемые услуги и цены:

Примеры работ:

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Онлайн-консультации инструктора

shakira: Уменьшить объем талии Здравствуйте! Какие упражнения можете порекомендовать для уменьшения объема талии. Речь идет о 3 см, от которых никак не получается избавиться. Пробовала крутить обруч. По-моему, обратная тенденция. Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Добрый день. Не стоит ограничивать себя каким-то одним методом. Тем же обручем. Попробуйте увеличить количество тренировок, но при этом сохраняя низкий уровень интенсивности. То есть 3-4 раза в неделю по 1 часу. Кроме того, следует ограничить потребление углеводов. Пейте побольше жидкости, устраните проблемы с пищеварением. Возможно, здесь сказываются внутренние дисфункции.

lonely: Фитнес для беременных Здравствуйте, Светлана Вячеславовна. Моя сестра на 4-м месяце беременности. Планирует заняться фитнесом. Не опасно ли ей? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер В крупных фитнес клубах есть программы для беременных. Так же стоит проконсультироваться с врачем.

epifanovva: Ежедневный фитнес Здравствуйте ! Мне 21 год. Я занимаюсь интенсивными силовыми нагрузками каждый день. Иду в клуб даже если чувствую усталость. Скажете - это не вредно? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Нужно утраивать дни отдыха, ходить заниматься лучше через день.