Сидорова Светлана Вячеславовна

Образование

• Имеет высшее образование, специалист по физической культуре и спорту.

Практическая деятельность

• Проводит групповые занятия по классической аэробике, Step, Cycle, Йога-Fit, Stretch, Relax-тренинг. В своих программах использует элементы танца. Проводит авторские занятия для детей различных возрастных категорий

Достижения и награды

• КМС по гимнастике

Предоставляемые услуги и цены:

Примеры работ:

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Онлайн-консультации инструктора

Лапа: Живот после родов После родов у меня остался живот. Реально ли его убрать и какими именно упражнениями. Я пыталась заниматься, но меня напугали, что пропадет молоко. Если не начать сейчас - он вообще будет в запущенном состоянии или можно подождать? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Если у вас не было кесарева сечения, то после консультации с гинекологом - вполне можно начинать тренировки, постепенно набирая обороты.

Алла: Живот Моя 12-ти летняя племянница серьезно обеспокоена тем что у нее есть живот. Для не это сродни трагедии. Она сидит на диетах, качает пресс. Так же она посещает занятия в танцевальной студии. Объективно - да живот выступающий, но она же еще ребенок. Как воздействовать на нее и куда ее направить? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Объясните что в ее возрасте очень важна сбалансированная диета. Стоит добавить общефизической нагрузки - кроме прямых мышц живота в формировании талии участвуют косые мышцы живота - стоит удалить внимание им.

lonely: Фитнес для беременных Здравствуйте, Светлана Вячеславовна. Моя сестра на 4-м месяце беременности. Планирует заняться фитнесом. Не опасно ли ей? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер В крупных фитнес клубах есть программы для беременных. Так же стоит проконсультироваться с врачем.