Сидорова Светлана Вячеславовна

Образование

• Имеет высшее образование, специалист по физической культуре и спорту.

Практическая деятельность

• Проводит групповые занятия по классической аэробике, Step, Cycle, Йога-Fit, Stretch, Relax-тренинг. В своих программах использует элементы танца. Проводит авторские занятия для детей различных возрастных категорий

Достижения и награды

• КМС по гимнастике

Предоставляемые услуги и цены:

Примеры работ:

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг

Онлайн-консультации инструктора

Алла: Живот Моя 12-ти летняя племянница серьезно обеспокоена тем что у нее есть живот. Для не это сродни трагедии. Она сидит на диетах, качает пресс. Так же она посещает занятия в танцевальной студии. Объективно - да живот выступающий, но она же еще ребенок. Как воздействовать на нее и куда ее направить? Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Объясните что в ее возрасте очень важна сбалансированная диета. Стоит добавить общефизической нагрузки - кроме прямых мышц живота в формировании талии участвуют косые мышцы живота - стоит удалить внимание им.

Таня: Головокружение при занятиях С 14 лет регулярно занималась степ-аэробикой и фитнесом. График был 3 раза в неделю. В таком темпе занималась 12 лет. Когда начинала тренироваться во время занятий чувствовала головокружение и тошноту... Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер То что у вас кружится голова может быть признаком недостаточного питания мозга глюкозой - в этом случае рекомендуется за 1,5 -2 часа перед тренировкой употреблять сложные углеводы. Так же такое состояние может быть при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и тогда необходима консультация врача.

Стефа_лафа: Фитнес для моей мамы Здравствуйте! Моей маме 67 лет. Я хотела бы что бы она для общего тонуса занималась спортом. Раньше были группы для пенсионеров - но сейчас я не нашла ни одной. Какой вид фитнеса вы бы посоветовали, при наличии хронических, наблюдаемых у врача заболеваний, таких как гипертония, грыжи позвоночных дисков, артрит? Спасибо! Отвечает Сидорова Светлана Вячеславовна: Тренер Вашей маме точно не помешает плавание, а при выборе программ в клубах следует обратить внимание на "фитнес для пожилых", "реабилитационный фитнес".