Тренажерный зал
Средняя стоимость услугу 360 руб.
Сердцем любого фитнес-клуба является тренажерный зал, который посещают сотни
человек, желающих привести в порядок фигуру, избавиться от лишних килограммов
и подкачать пресс. Специалисты рекомендуют посещать тренажерные залы не менее
1-2 раз в неделю. Это позволит избежать многих недугов и сохранить здоровую форму
на всю жизнь. Занятия в тренажерных залах должны проходить систематически и с
умеренной физической нагрузкой, чтобы избежать травм, ушибов и растяжений.
В каждом тренажерном зале есть более десятка разновидностей тренажеров, которые
«работают» с определенными группами мышц — живота, ног, ягодиц, рук. Встречаются
и универсальные спортивные установки, которые одновременно воздействуют на все
группы мышц. Степень нагрузки подбирается индивидуально, с учетом роста, веса
и физического состояния человека. Специалисты рекомендуют проводить первые
2-3 занятия с инструктором, который есть в каждом фитнес-клубе.
На тренажерах могут заниматься как новички, так и профессиональные спортсмены.
Спортивные установки оснащены электронными датчиками, которые фиксируют и выводят
на экран все показатели.
