Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Фитнес Услуги Тренажерный зал

Тренажерный зал

Средняя стоимость услугу 360 руб.

Сердцем любого фитнес-клуба является тренажерный зал, который посещают сотни человек, желающих привести в порядок фигуру, избавиться от лишних килограммов и подкачать пресс. Специалисты рекомендуют посещать тренажерные залы не менее 1-2 раз в неделю. Это позволит избежать многих недугов и сохранить здоровую форму на всю жизнь. Занятия в тренажерных залах должны проходить систематически и с умеренной физической нагрузкой, чтобы избежать травм, ушибов и растяжений.

В каждом тренажерном зале есть более десятка разновидностей тренажеров, которые «работают» с определенными группами мышц — живота, ног, ягодиц, рук. Встречаются и универсальные спортивные установки, которые одновременно воздействуют на все группы мышц. Степень нагрузки подбирается индивидуально, с учетом роста, веса и физического состояния человека. Специалисты рекомендуют проводить первые 2-3 занятия с инструктором, который есть в каждом фитнес-клубе.

На тренажерах могут заниматься как новички, так и профессиональные спортсмены. Спортивные установки оснащены электронными датчиками, которые фиксируют и выводят на экран все показатели.

Онлайн-консультации лучших инструкторов по услуге «Тренажерный зал»

Толщина рук

Здравствуйте! Несколько лет назад мне удалось существенно снизить вес. В результате пришлось делать операции, в том числе и на руках - убирать лишнюю кожу. Сейчас меня беспокоит, что при не особенно большом весе - кожа на руках все равно провисает. есть ли волшебные упражнения для подтяжки кожи на руках и уменьшения их объема?

Как победить жир на животе ?

У меня на животе жировые отложения. Когда стою - их практически не видно. а вот сидя - просто ужас! Поможет ли обручь от них избавиться? Сколько минут нужно крутить, что бы был эффект ?

Живот

Моя 12-ти летняя племянница серьезно обеспокоена тем что у нее есть живот. Для не это сродни трагедии. Она сидит на диетах, качает пресс. Так же она посещает занятия в танцевальной студии. Объективно - да живот выступающий, но она же еще ребенок. Как воздействовать на нее и куда ее направить?

 

Фитнес-центры и инструкторы :



Спа-центр
«Amrita Spa & Wellness (Амрита спа and Веллнесс)»
Москва
Фитнес клуб
«Fit-Yes (Фит-Ес)»
Москва
Фитнес клуб
«La Salute sports&relax club (Ла Салюте)»
Москва
Фитнес клуб
«Adrenalin Fitness (Адреналин)»
Москва
Фитнес-клуб
«ALEX fitness (Алекс фитнес)»
Москва, Санкт-Петербург, Сестрорецк
Фитнес клуб
«Fitness One (Фитнес Ван)»
Москва, Подольск
Фитнес клуб
«Evolution (Эволюция)»
Москва
Фитнес клуб
«M&G (М энд Джей)»
Москва
Фитнес клуб
«Allo (Алло)»
Москва
Фитнес клуб
«Fit style (Фит-Стайл)»
Москва
Тренер
Елин Игорь
Москва
Тренер
Бочаров Александр
Москва
Инструктор по плаванию
Целовальников Руслан
Инструктор
Горянинов Денис
Москва
Инструктор
Белых Ирина
Инструктор
Мироненко Виктория
Тренер
Колесникова Людмила
Москва
Персональный тренер
Анисимов Андрей Викторович
Москва
Персональный тренер
Деревягина Светлана
Москва
Персональный тренер
Гончаров Лев
Москва