Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!

Скидки!

Сеть фитнес-клубов «Лайт-Фит»
скидки на годовые клубные карты
Сеть фитнес-центров «Новая Спарта»
скидка 70% на покупку двух абонементов
Фитнес-клуб «Фреш Фитнес»
100 000 рублей в обмен на баллы
Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «SWIM»
скидка 50% студентам при покупке абонемента
Фитнес Услуги Тренажерный зал

Тренажерный зал

Средняя стоимость услугу 360 руб.

Сердцем любого фитнес-клуба является тренажерный зал, который посещают сотни человек, желающих привести в порядок фигуру, избавиться от лишних килограммов и подкачать пресс. Специалисты рекомендуют посещать тренажерные залы не менее 1-2 раз в неделю. Это позволит избежать многих недугов и сохранить здоровую форму на всю жизнь. Занятия в тренажерных залах должны проходить систематически и с умеренной физической нагрузкой, чтобы избежать травм, ушибов и растяжений.

В каждом тренажерном зале есть более десятка разновидностей тренажеров, которые «работают» с определенными группами мышц — живота, ног, ягодиц, рук. Встречаются и универсальные спортивные установки, которые одновременно воздействуют на все группы мышц. Степень нагрузки подбирается индивидуально, с учетом роста, веса и физического состояния человека. Специалисты рекомендуют проводить первые 2-3 занятия с инструктором, который есть в каждом фитнес-клубе.

На тренажерах могут заниматься как новички, так и профессиональные спортсмены. Спортивные установки оснащены электронными датчиками, которые фиксируют и выводят на экран все показатели.

Онлайн-консультации лучших инструкторов по услуге «Тренажерный зал»

Вопрос

Добрый день! я уже пол года занимаюсь на тренажерах, вроде как мышцы подтянулись , но осталась дряблость в области ягодиц и бедер. Что мне изменить в своих тренировках, что бы избавиться от нее?

Бег

Мой муж начал бегать с целью похудеть. Я ему стараюсь готовить легкую пищу и уже некоторых успехов мы добились. Его вес со 120 снизился до 110, но! у него произошло защемление нерва, его перекосило , он снова стал лежать и снова поправляться. То есть получается, что от спорта сплошные проблемы и никакой пользы.

 

Фитнес-центры и инструкторы :



Фитнес клуб
«Adrenalin Fitness (Адреналин)»
Москва
Фитнес-клуб
«ALEX fitness (Алекс фитнес)»
Москва, Санкт-Петербург, Сестрорецк
Фитнес клуб
«Family Fitness (Фамили Фитнес)»
Москва
Банный комплекс
«Gup-bok (Гап-бок)»
Москва
Спа-центр
«Amrita Spa & Wellness (Амрита спа and Веллнесс)»
Москва
Фитнес клуб
«Allo (Алло)»
Москва
Фитнес клуб
«La Salute sports&relax club (Ла Салюте)»
Москва
Фитнес клуб
«Fit style (Фит-Стайл)»
Москва
Сеть спортивных клубов
«CityFitness (СитиФитнес)»
Волгоград, Екатеринбург, Зеленоград, Калининград, Москва, Новокузнецк, Одинцово
Тренер
Бочаров Александр
Москва
Инструктор
Горянинов Денис
Москва
Инструктор
Белых Ирина
Инструктор
Мироненко Виктория
Инструктор по плаванию
Целовальников Руслан
Тренер
Елин Игорь
Москва
Тренер
Колесникова Людмила
Москва
Персональный тренер
Анисимов Андрей Викторович
Москва
Персональный тренер
Деревягина Светлана
Москва