Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Фитнес Услуги Тренажерный зал

Тренажерный зал

Средняя стоимость услугу 360 руб.

Сердцем любого фитнес-клуба является тренажерный зал, который посещают сотни человек, желающих привести в порядок фигуру, избавиться от лишних килограммов и подкачать пресс. Специалисты рекомендуют посещать тренажерные залы не менее 1-2 раз в неделю. Это позволит избежать многих недугов и сохранить здоровую форму на всю жизнь. Занятия в тренажерных залах должны проходить систематически и с умеренной физической нагрузкой, чтобы избежать травм, ушибов и растяжений.

В каждом тренажерном зале есть более десятка разновидностей тренажеров, которые «работают» с определенными группами мышц — живота, ног, ягодиц, рук. Встречаются и универсальные спортивные установки, которые одновременно воздействуют на все группы мышц. Степень нагрузки подбирается индивидуально, с учетом роста, веса и физического состояния человека. Специалисты рекомендуют проводить первые 2-3 занятия с инструктором, который есть в каждом фитнес-клубе.

На тренажерах могут заниматься как новички, так и профессиональные спортсмены. Спортивные установки оснащены электронными датчиками, которые фиксируют и выводят на экран все показатели.

Онлайн-консультации лучших инструкторов по услуге «Тренажерный зал»

Методика «интервальных тренировок»

Прочитала новость на сайте vseokrasote.ru/post/news/14683 "Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут." И что вот реально по такой методике можно добиться хороших результатов?

Как победить жир на животе ?

У меня на животе жировые отложения. Когда стою - их практически не видно. а вот сидя - просто ужас! Поможет ли обручь от них избавиться? Сколько минут нужно крутить, что бы был эффект ?

Ноги

До начала тренировок я себя вполне устраивала , кроме живота и ног. жир на животе и толстые ноги( Спустя месяц уменя все лучшеи и лучше прощупывается пресс на животе и ноги стали более упругими...

 

Фитнес-центры и инструкторы :



Спа-центр
«Amrita Spa & Wellness (Амрита спа and Веллнесс)»
Москва
Фитнес клуб
«Allo (Алло)»
Москва
Фитнес клуб
«La Salute sports&relax club (Ла Салюте)»
Москва
Фитнес клуб
«Fit-Yes (Фит-Ес)»
Москва
Фитнес клуб
«Adrenalin Fitness (Адреналин)»
Москва
Фитнес клуб
«Evolution (Эволюция)»
Москва
Фитнес-клуб
«ALEX fitness (Алекс фитнес)»
Москва, Санкт-Петербург, Сестрорецк
Фитнес клуб
«M&G (М энд Джей)»
Москва
Фитнес клуб
«Fitness One (Фитнес Ван)»
Москва, Подольск
Фитнес клуб
«Fit style (Фит-Стайл)»
Москва
Тренер
Бочаров Александр
Москва
Тренер
Елин Игорь
Москва
Инструктор
Горянинов Денис
Москва
Инструктор
Белых Ирина
Инструктор
Мироненко Виктория
Инструктор по плаванию
Целовальников Руслан
Тренер
Колесникова Людмила
Москва
Персональный тренер
Анисимов Андрей Викторович
Москва
Персональный тренер
Деревягина Светлана
Москва
Персональный тренер
Гончаров Лев
Москва