Сайкл
Концепция езды на велосипедах в закрытых помещениях была разработана и внедрена
в 1980 году атлетом Джонатаном Голдбергом. С тех пор сайкл (велотренажер) получил
широкое распространение. Этот спортивный тренажер позволяет заранее избрать себе
уровень нагрузки, задать темп, высоту расположения сидения. Для удобства разрабатываются
удобные педали, которые повторяют контуры стопы.
Доказано, что во время
40-минутного занятия на сайкле сжигается порядка
400-600 Ккал. Помимо этого повышается общая выносливость организма, развивается сердечно-сосудистая
система. Занятия на велотренажерах начинается с разминки, после которой следует
увеличить нагрузку. Сайклинг рекомендуется завершать растяжкой и восстановлением
дыхания.
