Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1495 человек

Сейчас на форуме 1495 гостей

Просмотров:

584'780'569

Тем:

11'347

Сообщений:

157'121

Последнее обновление:

вчера в 19:53
Viva_la_diva

«Пульс» форума

От Renattka, позавчера в 21:33, в теме
Почему пластическая хирургия, первая проведенная операция и другие откровения доктора

Грудь вроде неплохо делает, если судить по этим снимкам

От Koroleva_Sofiya, позавчера в 01:10, в теме
Цистит после ПА. Кто нибудь сталкивался?

Партнер один уже много лет, но последние полгода после ПА сразу появляется цистит, устала лечиться. В чем может быть проблема?

От Малинина, вторник в 23:22, в теме
Гадалка

Была у Инны Богомоловой, в Доме Феху, и не раз. Прошлое, будущее, проблемы видит, а это уже немаловажно, если знаешь "откуда ноги растут". Но она к этому еще магическую помощь предлагает (ритуалы, обряды, амулеты...) Ее комплексный подход, дает просто бомбические результаты.

От Полино4ка, вторник в 17:34, в теме
Яна Рудковская уменьшила грудь

Мне кажется, она просто умолчала о том, что ранее ставила импланты. Я так думаю. Просто раньше не замечала, чтобы у нее была какая-то прям огромная, бросающаяся в глаза грудь

От Полино4ка, вторник в 17:29, в теме
Безоперационная ринопластика: мнения пластических хирургов

и это вполне логично, я считаю

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Мало веса

Число уровней комментариев для показа

	Skychna (Ochin) Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение
	Пятница, 2 марта 2012 года в 15:28 Мало веса Мне нужно набрать вес. Сейчас при росте 176 вес составляет 50 кг. Из-за этого меня не берут в армию. Как питаться что бы набрать мышечную массу. Хожу в качалку 3 раза в неделю. Что есть до и после тренировок? Какие бывают добавки для набора веса?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 2 марта 2012 года в 21:09 Ешь все что попадется на глаза. Особый упор делай на каши, мясо, творог, молоко то есть на нормальные продукты. Ешь это 5-6 раз в день. В зале делай преимущественно базовые упражнения (присед, жим, тягу). Из добавок те6е подойдет гейнер. До и после тренировки, а так же как прием пищи в дни отдыха.