Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1339 человек

Сейчас на форуме 1336 гостей,
3 зарегистрированных пользователя:
Campen, rodrigo (Apessolanotyree), Campen, rodrigo (Nndkinstoma), Raquel Taylor (Onambroziaprest)

Просмотров:

584'784'746

Тем:

11'347

Сообщений:

157'121

Последнее обновление:

вчера в 19:53
Viva_la_diva

«Пульс» форума

От Renattka, позавчера в 21:33, в теме
Почему пластическая хирургия, первая проведенная операция и другие откровения доктора

Грудь вроде неплохо делает, если судить по этим снимкам

От Koroleva_Sofiya, позавчера в 01:10, в теме
Цистит после ПА. Кто нибудь сталкивался?

Партнер один уже много лет, но последние полгода после ПА сразу появляется цистит, устала лечиться. В чем может быть проблема?

От Малинина, вторник в 23:22, в теме
Гадалка

Была у Инны Богомоловой, в Доме Феху, и не раз. Прошлое, будущее, проблемы видит, а это уже немаловажно, если знаешь "откуда ноги растут". Но она к этому еще магическую помощь предлагает (ритуалы, обряды, амулеты...) Ее комплексный подход, дает просто бомбические результаты.

От Полино4ка, вторник в 17:34, в теме
Яна Рудковская уменьшила грудь

Мне кажется, она просто умолчала о том, что ранее ставила импланты. Я так думаю. Просто раньше не замечала, чтобы у нее была какая-то прям огромная, бросающаяся в глаза грудь

От Полино4ка, вторник в 17:29, в теме
Безоперационная ринопластика: мнения пластических хирургов

и это вполне логично, я считаю

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Вопрос

Число уровней комментариев для показа

	Yyylta Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений
	Понедельник, 9 апреля 2012 года в 10:25 Вопрос Добрый день! я уже пол года занимаюсь на тренажерах, вроде как мышцы подтянулись , но осталась дряблость в области ягодиц и бедер. Что мне изменить в своих тренировках, что бы избавиться от нее?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 9 апреля 2012 года в 16:35 Добавьте в ваш арсенал упражнений ( если еще этого не сделали) глубокие приседания со штангой на плечах, выпады и становую тягу на прямых ногах. В рационе увеличьте количество белка (минимум 1 к 1 на кг. веса). Возможно нужно избавиться от какого-то количества подкожного жира, аэробика и диета вам в помощь.