Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1261 человек

Сейчас на форуме 1261 гость

Просмотров:

645'212'268

Тем:

11'683

Сообщений:

162'571

Последнее обновление:

вчера в 12:19
Vikteola

«Пульс» форума

От Bregina, воскресенье в 14:26, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

Как вообще им можно верить?

От Bregina, воскресенье в 14:25, в теме
Не могу решить, какое обручальное кольцо выбрать.

Опирайтесь на свои бюджет и личные предпочтения. Некоторым нравятся кольца с алмазной гранью, другим с бриллиантами, а некоторым так и вовсе не золотые, а платиновые...

От Mirroshkina, пятница в 21:59, в теме
Бесплодие неясного генеза.

У нас болезнь была запущена и уже поразила яичники, поэтому мне пришлось вначале пройти лапару, а потом лечение.Проходила прайминг, чтобы запустить яичники и вырастить доминантные клетки...

От Bregina, среда в 20:55, в теме
Биоотходы (абортивные материалы) в косметологии. За и против

Полностью согласна.

От Robofex, среда в 20:54, в теме
Решила установить спираль Мирена.

Чтобы найти актуальные цены и наличие в аптеках Саратова, можно воспользоваться специализированными сервисами. Например, можете посмотреть, где на данный момент есть возможность купить спираль Мирена, на сайте этой онлайн-аптеки nasha-apteka...

Все «Горячие» темы

Фитнес

Online-консультации

Online-консультации / Вопрос

Число уровней комментариев для показа

	Yyylta Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений
	Понедельник, 9 апреля 2012 года в 10:25 Вопрос Добрый день! я уже пол года занимаюсь на тренажерах, вроде как мышцы подтянулись , но осталась дряблость в области ягодиц и бедер. Что мне изменить в своих тренировках, что бы избавиться от нее?

	Суляйманов Тимур Персональный тренер		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 9 апреля 2012 года в 16:35 Добавьте в ваш арсенал упражнений ( если еще этого не сделали) глубокие приседания со штангой на плечах, выпады и становую тягу на прямых ногах. В рационе увеличьте количество белка (минимум 1 к 1 на кг. веса). Возможно нужно избавиться от какого-то количества подкожного жира, аэробика и диета вам в помощь.