Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Интервью
Видео
Истории
События

Скидки!

Сеть фитнес-центров «Новая Спарта»
скидка 70% на покупку двух абонементов
Фитнес-клуб «Фреш Фитнес»
100 000 рублей в обмен на баллы
Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «SWIM»
скидка 50% студентам при покупке абонемента
Фитнес Интервью Фитнес для ленивых: два притопа три прихлопа
20 октября 2010 года

Фитнес для ленивых: два притопа три прихлопа

Самый значимый фактор, препятствующий популяризации фитнеса — это банальная человеческая лень. Мнение о том, что времени нет и денег не, не принимаются, так как при огромном желании и средств изыщешь, и время найдешь. Гораздо сложнее бороться с ленью. Этот человеческий недостаток буквально съедает нас изнутри. Иногда просто лень встать и пойти на кухню, чтобы перекусить, лень звонить друзьям, родителям, лень дотянуться до пульта и переключить канал. Все лень. Что говорить о фитнесе, когда мы ленимся есть, разговаривать и даже мыслить. Однако и на самых ленивых нашлась управа. О том, как заставить себя заниматься фитнесом, мы поговорили с Каро Екатериной Андреевной, руководителем Центра лечебной физкультуры, владелицей сети известных фитнес-клубов по всей стране и даже за ее пределами.

Корр.: Екатерина Андреевна, на фоне самых экзотических направлений фитнес-индустрии ваша программа «Фитнес для ленивых» выделяется своей необычностью и парадоксальностью. Казалось бы, фитнес — это активный образ жизни, физическая нагрузка и быстрый темп. В голове не укладывается, как ленивый человек может заниматься этим. В чем феномен, объясните!

Каро Е.А.: «Фитнес для ленивых» — это комплекс упражнений, которые может выполнять каждый из нас в любое удобное время и в любом удобном месте — дома, в офисе, в метро, в очереди за хлебом, в театре и в кино — везде! Особенность заключается в том, что упражнения, положенные в основу программы, не требуют каких-либо усилий, они банальны и легко запоминаются. Помните, как мы в школе сгибали пальчики под стишок: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Сгибаем и разгибаем пальчики, сгибаем и разгибаем. «Фитнес для ленивых» — практически то же самое.

Корр.: В разработке программы активное участие принимали Вы. Собственно, Вас и считают автором методики. Скажите, откуда появилась такая идея?

Каро Е.А.: Стыдно признаться, но я сама по себе очень ленивый человек. В ритме мегаполиса очень легко захлебнуться в потоке, поэтому я пытаюсь бороться с ленью. Чаще всего у меня это получается, я просто научилась брать верх над этим недугом. А когда-то я сдавалась в плен лени. Могла весь день пролежать на диване и ничего полезного не сделать. Меня часто упрекали в этом, но я сопротивлялась. Трудно было признавать свои слабости и недостатки, а еще труднее бороться с ними. И все же я преодолела этот порок — заставила себя закрывать глаза на неохоту и работать, работать, работать. Так мой личный опыт стал толчком к созданию чего-то нового. Парадоксально, но именно лень позволила мне разработать методику и внедрить ее в практику.

Корр.: Что-то подобное существует и на Западе. Открываются школы для ленивых, где ведется обучение. Есть что-то общее с Вашей деятельностью?

Каро Е.А.: Безусловно, можно обозначить некоторые сходства и провести параллели. Мы находимся в одном пространстве — временном, информационном, интеграция неизбежна. Я не вижу в этом ничего плохого, поскольку обмен опытом и взаимопроникновение позволяет выявить свои недостатки и исправить их. Ведь мы следим за развитием дел, совершенствуем методику и направляем ее в новое русло.

Корр.: Екатерина Андреевна, представим типичную картину: человек пришел с работы, переоделся, поужинал и лег на диван перед телевизором. Как во время отдыха заставить себя делать какие-то упражнения?

Каро Е.А.: Я думаю, никому не составит труда удобно расположиться на диване, вытянуть ноги и медленно поднимать на 3-5 сантиметра сначала одну ногу, потом другую. или еще легче — вращение кистей рук. В одну сторону 5 оборотов и в другую столько же. Сложно? Нет! Зато полезно!

Корр.: Какого эффекта можно добиться, если регулярно выполнять упражнения, входящие в комплекс программы «Фитнес для ленивых»?

Каро Е.А.: Дело в том, что «Фитнес для ленивых» — это общее название всего направления, в рамках которого на сегодняшний день существует до 30 различных программ. К примеру, «Офисный фитнес», «Фитнес в тапочках», «TV-фитнес», «Вкусный фитнес». У каждой программы — своя цель. Мало того, что она предназначена для выполнения в определенных местах — офисе или дома, так она еще имеет свою направленность — укрепление мышц спины, живота, оздоровительные, общеукрепляющие упражнения и так далее. О результатах можно говорить лишь в том случае, если человек будет заниматься регулярно в течение 6 месяцев и больше.

Корр.: Каким образом происходит обучение?

Каро Е.А.: Возможно как дистанционное обучение, так и прямое — с инструктором. Есть два варианта дистанционного обучения — аудио- и видеопродукция, а также учебная литература. Прямое обучение предполагает 3 часа занятий со специалистом и затем самостоятельные упражнения дома или в офисе. Инструктор на протяжении всего периода, что клиент занимается, ведет его — консультирует, увеличивает нагрузку или, наоборот, уменьшает ее.

Корр.: Лично Вы занимаетесь по этой программе?

Каро Е.А.: Безусловно. Даже сейчас, общаясь с Вами, я выполняю несложные упражнения стопами ног.

Улыбается...

Корр.: Я даже не обратила внимания!

Каро Е.А.: Я знаю, что это полезно, что это здорово и модно! Поэтому всех призываю следовать моему примеру!

Прохорова Светлана
 
Теги:  Фитнес  |  Советы  |  Интервью
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Найди свой фитнес!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Ложка хороша к обеду!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Работа над фитнес-ошибками  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Перезанимался? Жди проблем!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес за 40: не навреди  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес: советы для начинающих  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Спорт — это дешево!  новости 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Откуда черпать силу для фитнеса?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес на здоровье  видео 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес на грядках  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пейте «правильные» напитки  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес с тарелкой, скалкой и шваброй  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес: работаем на результат  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес в офисе: комплекс упражнений  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как съесть сладкое и не поправиться?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как похудеть зимой?  статьи