Генеральная уборка вместо фитнеса

Группа немецких специалистов пришла к выводу, что генеральная уборка в квартире, общая площадь которой не превышает 100 квадратных метров, в 2 раза полезнее трехчасовых занятий в фитнес-клубе.

От проделанной работы женщина получает удовлетворение, у нее повышается самооценка и самоуважение. А умеренная физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие на организм в целом. Преимущество данного подхода к здоровому образу жизни состоит в том, что женщина во время наведения порядка в доме сама себе задает ритм и контролирует нагрузку.

Занятия в фитнес-клубах изначально могут нести в себе негатив. Женщина может расстроиться из-за более привлекательных форм соседки по тренажеру. Кроме того, на нее может оказать воздействие постоянное неукоснительное следование советам инструктора. В своем дома она сама себе инструктор.

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Функциональный тренинг  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Как стать стройной за 7 минут?  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Плиометрия — сила, ловкость и скорость  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

В школах Пензы фитнес-аэробика заменит физкультуру  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Домашний спортзал уровня фитнес-клуба: реально?  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Не забывайте о разминке  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Делай, как лошадь  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

AntiGravity Kids в Москве!  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Приложения для iPhone помогут сохранить фигуру  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фитнес при сахарном диабете  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фитнес для братьев наших меньших  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Меня так и тянет в петлю!  истории 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фитнес — ваше лучшее лекарство от всех болезней  интервью 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Инструктор Александр Мироненко  авторская колонка 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фитнес после родов  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Чрезмерные занятия фитнесом: на пользу или во вред?  новости