Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Чем полезна яблочная диета?
22 апреля 2011 года

Чем полезна яблочная диета?

В яблоках содержится клетчатка — один из важнейших «кирпичиков» нашего здоровья. Однако это далеко не единственное полезный компонент фрукта. Согласно изданию The Telegraph, которое приводит результаты исследований, проведенных учеными из Университета Флориды, яблочная диета снижает количество вредных веществ в организме и предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.

К участию в исследовании были допущены 160 женщин в возрасте от 45 до 65. Их разделили на две группы. Первой группе предложили съедать ежедневно по 75 граммов чернослива, а второй — такое же количество сушеных яблок. Перед началом исследования, на третий месяц, на шестой и на двенадцатый у участниц взяли образцы крови. Сравнив показатели, ученые обнаружили то, что женщины из «яблочной» группы похудели в среднем на 2-3 килограмма. Кроме того, уровень холестерина в крови снизился на 23%, уменьшилось число сердечнососудистых заболеваний.

Яблоки в избыточном количестве содержат пектины и соединения полифенола, которые расщепляют жиры и снимают воспаление стенок сосуда, вследствие чего риск возникновения болезней сердца уменьшается. Пектины содержатся не только в я блоках, но и в чернике, чае и горьком шоколаде.

Герасимова Ольга
 

Обсуждение в блоге:

Понедельник, 25 апреля 2011 года в 14:34     RE: Чем полезна яблочная диета?
На одной яблочной диете далеко не уедешь. Поэтому разумно сочетать ее с другой системой питания, более рациональной.

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Белковая диета: ваши почки будут здоровы!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Если вам немного за 30  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Минессотский эксперимент»  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
План спасения континента от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Каждому генотипу — своя диета!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Чем пахнет ваша диета?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Охмуреть, винная диета эффективна!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Сухая диета: до 7 кг за неделю  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Худеете? Бросайте пить!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Самые опасные диеты уходящего года  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как Мириманова предлагает худеть?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Приобщаемся к английским диетам  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи