3 октября 2011 годаАнтицеллюлитная диета
Самый успешный способ борьбы с целлюлитом заключается в очищении организма на
клеточном уровне. Вернуть коже здоровье можно только в том случае, если вывести
продукты распада и активизировать процесс обмена веществ. На это и рассчитана
антицеллюлитная диета, основу которой составляют продукты, богатые калием. Это
вещество укрепляет соединительную ткань, улучшает метаболизм и выводит лишнюю
жидкость из организма. Антицеллюлитная диета позволяет нормализовать работу кишечника,
почек, печени.
Во время диеты необходимо выпивать по
6-8 негазированной воды в день и полностью исключить из рациона соль и сахар. Перед
завтраком выпейте стакан минеральной воды, можно с добавлением лимонных долек.
Затем полакомитесь фруктовым салатом. Его можно приготовить из киви, яблока, груши,
ананаса. В качестве заправки используйте детское фруктовое пюре. Обед должен состоять
из овощного салата с добавлением огурца, капусты, помидоров, зелени. Не возбраняется
сдобрить его горсткой проросших зерен и тыквенных семян. Заправлять салат следует
оливковым маслом. После обеда можно устроить себе полдник, съев обезжиренный йогурт
с овсяными хлопьями. Ужин должен быть скромным: 2 ст. ложки отварной фасоли или
чечевицы с зеленью.
«Антицеллюлитное» меню
- Ананас — входящий в его состав бромелайн активизирует процесс обмена веществ.
- Квашеная капуста — выводит токсины.
- Морская капуста — регулирует водно-солевой баланс.
- Березовый сок — выводит лишнюю жидкость из организма.
- Зеленый чай — тонизирует и улучшает пищеварительный процесс.
- Овсяные хлопья — способствует образованию коллагеновых волокон, отвечающих за
упругость кожи.
Другие материалы по этой теме:
