Антицеллюлитная диета

Самый успешный способ борьбы с целлюлитом заключается в очищении организма на клеточном уровне. Вернуть коже здоровье можно только в том случае, если вывести продукты распада и активизировать процесс обмена веществ. На это и рассчитана антицеллюлитная диета, основу которой составляют продукты, богатые калием. Это вещество укрепляет соединительную ткань, улучшает метаболизм и выводит лишнюю жидкость из организма. Антицеллюлитная диета позволяет нормализовать работу кишечника, почек, печени.

Во время диеты необходимо выпивать по 6-8 негазированной воды в день и полностью исключить из рациона соль и сахар. Перед завтраком выпейте стакан минеральной воды, можно с добавлением лимонных долек. Затем полакомитесь фруктовым салатом. Его можно приготовить из киви, яблока, груши, ананаса. В качестве заправки используйте детское фруктовое пюре. Обед должен состоять из овощного салата с добавлением огурца, капусты, помидоров, зелени. Не возбраняется сдобрить его горсткой проросших зерен и тыквенных семян. Заправлять салат следует оливковым маслом. После обеда можно устроить себе полдник, съев обезжиренный йогурт с овсяными хлопьями. Ужин должен быть скромным: 2 ст. ложки отварной фасоли или чечевицы с зеленью.

«Антицеллюлитное» меню

Ананас — входящий в его состав бромелайн активизирует процесс обмена веществ.
Квашеная капуста — выводит токсины.
Морская капуста — регулирует водно-солевой баланс.
Березовый сок — выводит лишнюю жидкость из организма.
Зеленый чай — тонизирует и улучшает пищеварительный процесс.
Овсяные хлопья — способствует образованию коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи.

Прохорова Светлана

Теги: Целлюлит | Диеты | На заметку