Спорт — это дешево!

Не лучшие финансовые времена переживает наша страна, да и мир в целом. Поэтому приходится экономить. Как поддерживать форму и при этом не опустошить кошелек?

Наверняка, в вашем шкафу найдется удобная обувь для ходьбы и пробежек на свежем воздухе. Отличная альтернатива кардиотренажерам в спортзале. Эффективно и незатратно. Среди прочих преимуществ — возможность подстроить тренировку под себя — определить время занятий, продолжительность, дистанцию и маршрут.

Стимулировать физическую активность поможет шагомер. Его средняя стоимость — от 300 рублей. Согласно исследованиям, люди, которые пользуются этим устройством, делают на 30% шагов больше. Поставьте перед собой цель — сделать за день не менее 10 000 шагов. Со временем это войдет в привычку.

Недорого обойдется и еще один полезный спортивный снаряд — ручной экспандер. Цена — от 150 рублей. Его можно использовать для проработки любой группы мышц. Даже опытные атлеты никогда не расстаются с экспандером — ни дома, ни в дороге.

Чтобы позаниматься на диске вращения, вовсе не обязательно идти в спортзал. Этот спортивный инвентарь можно приобрести в любом магазине по цене от 300 рублей. Продаются они вместе с инструкцией, в которой описаны все основные упражнения. Удобно заниматься дома перед телевизором.

Тем, кто хочет держать себя в форме и при этом не переплачивать, можно предложить гимнастический мяч. Бюджетная цена — от 250 рублей. Как и экспандер, этот спортивный снаряд многофункционален. Он подходит для занятий йогой, пилатесом, кардиотренировок и растяжек. Можно применять как самостоятельный метод тренировок или в сочетании с другими.

Список недорогого спортивного инвентаря, доступного многим, можно продолжить: гимнастический обруч, скакалка и прочее. Есть еще один способ приобщиться к спорту без затрат — сходить на бесплатное пробное занятие. Повезло! В Москве фитнес-клубов много!

Прохорова Светлана

Теги: Фитнес | Советы

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, пожалуйста