Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Последствия праздников выражаются в килограммах
16 января 2012 года

Последствия праздников выражаются в килограммах

Новогодние праздники и продолжительный отдых привели к тому, что большая часть населения прибавила в весе. Кроме того, отмечают специалисты, к последствиям новогодних гуляний можно отнести обострение некоторых заболеваний, к примеру, холецистита, панкреатита и стенокардии. Как вернуть форму и при этом не нанести вред организму?

Врачи не рекомендуют истощать себя жесткими диетами. Голодание может негативно сказаться на состоянии печени, поэтому лучше ограничиться одним разгрузочным днем в неделю.

После бурных праздников постарайтесь употреблять исключительно овощи. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя зелень, редьку, морковь. Допускается небольшое количество отварного мяса. Не забывайте пить как можно больше жидкости. Отдавайте предпочтение минеральной воде с желчегонными свойствами (сульфатно-магниевая вода).

Общие рекомендации для тех, кто ощутил на себе пагубное влияние праздников, — начинайте день с зарядки, посещайте бассейн, проводите на свежем воздухе не менее 30-40 минут, спите 6-8 часов. Это поможет вам в восстановлении психоэмоционального баланса.

Диетологи советуют более внимательно подходить к комбинации продуктов, к примеру, не смешивать молочное и мясное; стимулировать процесс пищеварения с помощью традиционных русских приправ — хрена, горчицы, чеснока; употреблять как можно больше сухофруктов, содержащих в избытке пектины и калий. В особых случаях, которые обсуждаются с лечащим врачом, рекомендован курс лечения гепатопротекторами.

Герасимова Ольга
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как правильно худеть?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как не набрать вес на «сидячей» работе?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Будьте хитрее и изобретательнее!  статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
I-lipo: новое слово в похудении  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Как избавиться от жировых отложений?  статьи 
Материал портала "PlasticReview"
Зашейте язык, чтобы похудеть!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Карьера портит фигуру  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Ходи и худей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Сладости, от которых худеют  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Португальская вакцина от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Укольчик от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Мобильный телефон считает калории  новости