Йога Хаасья — смейтесь на здоровье!

«Смех-йога» была разработана индийским доктором Маданом Катариа. Все началось с того, что в 1995 году он приступил к написанию объемной статьи о пользе смеха. Материал так и не был опубликован. Катариа не отчаялся — он пошел в ближайший городской парк, созвал полсотни зевак и выступил перед ними с речью о пользе смеха. Этот день можно считать днем основания «Клуба смеха». Из добровольного общества, в состав которого на начальном этапе входило не более 3-х человек, «Клуб смеха» превратился в крупную международную организацию.

В клубы Катариа приходили повеселиться, посмеяться и поднять настроение. Благодаря усилиям идейного вдохновителя организации филиалы «Клуба смеха» сегодня есть во многих крупных городах мира, в одном только Мумбае их более 500!

Мадан Катариа убежден в том, что смех заразителен. Действительно, невозможно не засмеяться, глядя на то, как участники смехотерапевтического сеанса пытаются изобразить хохочущего льва, «угорающего со смеху» тигра или «катающегося по полу и заливающегося смехом» комнатного тапочка. Достаточно посетить один сеанс, чтобы зарядиться положительной энергией на целую неделю.

Каждая тональность смеха обладает лечебными свойствами по отношению к определенным органам. Так, низкая тональность «хо-хо» оказывает благоприятное воздействие на органы брюшной полости, «открытые» звуки «ха-ха» стимулируют работу сердечнососудистой системы. Высокая тональность «хи-хи» улучшает кровоснабжение мозга.

«Йога Хаасья» основана на техниках стимуляции и имитации смеха. Даже если человек и не планировал смеяться, то через 10-15 минут практики он будет заливаться смехом. Причем, делать это будет искренне и с большим удовольствием.

Прохорова Светлана

Теги: Смех | На заметку