Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории

Скидки!

Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «Alex Fitness»
3 месяца занятий бесплатно
Фитнес Новости Перегрузи организм разгрузкой
5 апреля 2012 года

Перегрузи организм разгрузкой

Вздутие живота, слабость и головные боли могут стать следствием неправильной работы кишечника. Лучшая рекомендация — очистить его и заодно сбросить 2 кг за неделю. Теперь о том, как это сделать.

Устройте себе разгрузочный день. Это вовсе не означает, что надо отказаться от пищи и питаться воздухом. Достаточно хотя бы на 2-3 дня исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, молочные продукты, мясо, отказаться от кофе и чая. Утро начинайте с фреша, съешьте на завтрак фруктовый салат. Клетчатка, входящая в состав фруктов, выведет из организма шлаки и токсины.

На обед сварите себе легкий суп. Ни в коем случае не утоляйте в течение дня голод печеньем и конфетами, замените их болгарским перцем, морковкой, сельдереем или кусочком сыра твердых сортов. Ужинать рекомендуется овощным салатом из перца, брокколи и шпината. Не заправляйте его майонезом, куда полезнее лимонный сок или ложка оливкового масла. Ужин должен состояться не позднее, чем за 2.5 часа до сна.

Разгрузочная диета благотворно скажется на состоянии вашего организма. Вы почувствуете небывалую легкость и прилив сил.

Курагин Анатолий
 
Теги:  Диеты  |  Питание  |  Советы
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
План спасения континента от ожирения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Чем пахнет ваша диета?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Диета Перриконе: красота и здоровье  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Почему не помогают диеты?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
COLORийная диета  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Зодиакальная диета. Часть II  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Зодиакальная диета. Часть I  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Диета для ног  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные диеты по-русски  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Худеете? Бросайте пить!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Самые опасные диеты уходящего года  статьи