|
|
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
|
|
5 апреля 2012 года Перегрузи организм разгрузкойВздутие живота, слабость и головные боли могут стать следствием неправильной работы кишечника. Лучшая рекомендация — очистить его и заодно сбросить 2 кг за неделю. Теперь о том, как это сделать. Устройте себе разгрузочный день. Это вовсе не означает, что надо отказаться от
пищи и питаться воздухом. Достаточно хотя бы на
На обед сварите себе легкий суп. Ни в коем случае не утоляйте в течение дня голод печеньем и конфетами, замените их болгарским перцем, морковкой, сельдереем или кусочком сыра твердых сортов. Ужинать рекомендуется овощным салатом из перца, брокколи и шпината. Не заправляйте его майонезом, куда полезнее лимонный сок или ложка оливкового масла. Ужин должен состояться не позднее, чем за 2.5 часа до сна. Разгрузочная диета благотворно скажется на состоянии вашего организма. Вы почувствуете небывалую легкость и прилив сил. Курагин Анатолий Оставить комментарий Оставить комментарий Другие материалы по этой теме: |
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |