Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Йога вниз головой
10 апреля 2012 года

Йога вниз головой

На Западе антигравитационная йога вызвала живой интерес у любителей всевозможных духовных практик. Заниматься йогой вниз головой предложил американский гимнаст Кристофер Гаррисон, который в ходе многочисленных экспериментов, опытов и наблюдений пришел к выводу, что в положении вниз головой в организме человека запускается механизм самообновления.

Антигравитационная йога предполагает выполнение асан в воздухе над поверхностью, для этого к потолку крепятся широкие страховочные ленты, на которых выполняются упражнения практики. По мнению автора методики, такое положение позволяет растянуть мышцы и распрямить суставы от пяток до макушки. Антигравитационная йога позволяет сбалансировать человеческий организм и укрепить его психологический фон.

Занятие начинается с разогрева. Необходимо научиться держать равновесие, чтобы чувствовать себя уверенно в «подвешенном» состоянии. К середине занятий интенсивность тренировки усиливается — наступает пора выполнения сложных упражнений, требующих динамики, гибкости и приложения силы. Завершается занятие асанами для релаксации — восстановлением дыхания и мышц.

Кристофер Гаррисон не советуют практиковать антигравитационную йогу в домашних условиях, так как это может оказаться опасным. В центрах йоги при наличии специального страховочного полотна и опытных инструкторов риск получить травму сведен к минимуму.

Березовская Алина
 
Теги:  Йога  |  На заметку
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Необычная йога с участием лошадей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — отдых душой, телом и мозгом!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
AntiGravity Yoga — йога в гамаке  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
В постели с йогой  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога: разрушаем главный миф  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога для мозга  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Кобра» и «кузнечик» укротят цистит  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пилога от Донате Де Бартоломео  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-этикет  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные поклонники фитнеса  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
4 способа пить больше воды  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Запрет на применение ртути в косметологии  новости