Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории

Скидки!

Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес-клуб «Alex Fitness»
3 месяца занятий бесплатно
Фитнес Новости Йога вниз головой
10 апреля 2012 года

Йога вниз головой

На Западе антигравитационная йога вызвала живой интерес у любителей всевозможных духовных практик. Заниматься йогой вниз головой предложил американский гимнаст Кристофер Гаррисон, который в ходе многочисленных экспериментов, опытов и наблюдений пришел к выводу, что в положении вниз головой в организме человека запускается механизм самообновления.

Антигравитационная йога предполагает выполнение асан в воздухе над поверхностью, для этого к потолку крепятся широкие страховочные ленты, на которых выполняются упражнения практики. По мнению автора методики, такое положение позволяет растянуть мышцы и распрямить суставы от пяток до макушки. Антигравитационная йога позволяет сбалансировать человеческий организм и укрепить его психологический фон.

Занятие начинается с разогрева. Необходимо научиться держать равновесие, чтобы чувствовать себя уверенно в «подвешенном» состоянии. К середине занятий интенсивность тренировки усиливается — наступает пора выполнения сложных упражнений, требующих динамики, гибкости и приложения силы. Завершается занятие асанами для релаксации — восстановлением дыхания и мышц.

Кристофер Гаррисон не советуют практиковать антигравитационную йогу в домашних условиях, так как это может оказаться опасным. В центрах йоги при наличии специального страховочного полотна и опытных инструкторов риск получить травму сведен к минимуму.

Березовская Алина
 
Теги:  Йога  |  На заметку

Обсуждение в блоге:

Четверг, 17 мая 2012 года в 01:38     RE: Йога вниз головой
Класс! Я начала заниматься совсем недавно, но уже хочу такое попробовать. Тем более, что эффект есть! мне [url=http://hejen.ru/uzelok-zavyazhetsya-uzelok-razvyazhetsya-j.html/]йога[url] помогла от спинных болей избавиться)))

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Необычная йога с применением лошадей  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — отдых душой, телом и мозгом!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
AntiGravity Yoga — йога в гамаке  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
В постели с йогой  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога: разрушаем главный миф  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога — исцеление змеями Кумара  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йога для мозга  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Кобра» и «кузнечик» укротят цистит  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пилога от Донате Де Бартоломео  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-этикет  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные поклонники фитнеса  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
4 способа пить больше воды  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Запрет на применение ртути в косметологии  новости 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
3D-технологии против храпа  новости