| |
|
 |
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте... |
|
 |
|
|
15 июня 2012 года Занимайтесь этим с виртуальным партнером Групповые тренировки эффективнее одиночных. Подобные утверждения не вызывают сомнения: мотивация к занятиям, бесспорно, выше в коллективе. Однако последние исследования доказывают, что занятия с виртуальным фитнес-партнером также положительно сказываются на результативности тренировок. Но в тандем лучше брать человека более подготовленного физически, предупреждают ученые. Свою теорию они проверяли на 58 женщинах, крутивших на шести занятиях педали велотренажера. Участники первой группы делали это в одиночку, так сказать — «соло», во второй группе — с виртуальным напарником, знакомство с которым состоялось в видеочате накануне. Одиночки «скисли» значительно раньше «виртуальщиков», да и результат их тренировок был, мягко говоря, очень скромным. Сказалось отсутствие соревновательного момента. Занимавшиеся во второй группе могли наблюдать он-лайн за успехами своего напарника и корректировать свои нагрузки, исходя из этого. Продолжительность их тренировки оказалась 22 минуты! Большие нагрузки не отбили у них желание крутить педали, а вот одиночки с неохотой шли на занятия и особого рвения продолжить тренироваться в дальнейшем не проявили. Абрамова Татьяна
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, пожалуйста
Другие материалы по этой теме: |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
