Фитнес в клубе «Бархатный сезон»

Благотворительный Фонд «Связь Поколений» приглашает всех желающих стать участником Клуба по интересам «Бархатный сезон». Вы можете записаться и посетить бесплатные кружки, организованные специально для людей старшего возраста. Клуб растет и расширяется, предлагаем вам ознакомиться и записаться в новые кружки:

Цигун — древнее искусство саморегуляции и самооздоровления. Это медитативно-дыхательные упражнения, основанные на разнообразных приёмах лечебной физкультуры. В цигуне используются элементы суставной гимнастики, которые тренируют мышцы и связки. Единство движения и покоя, гибкий набор различных упражнений направлены на сохранение и укрепление физического и психического здоровья человека, поддержание его активной, долголетней жизни. Упражнения развивают умение управлять своим дыханием, концентрировать внимание на различных частях тела, расслаблять привычные напряжения и поддерживать хорошее настроение. Простые и эффективные методики заряжают тело бодростью, улучшают иммунитет и высвобождают внутренние резервы организма. Занятия проходят под руководством опытного инструктора физкультурно-оздоровительных программ.

Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев Анастасии Безруковой.

Современные бальные танцы способствуют физическому развитию, улучшению работы дыхательной и сердечнососудистой систем организма. Кроме здоровья бальные танцы смогут положительно повлиять на внешний вид, позволят справиться с неуверенностью и робостью, получить положительные эмоции и зарядят позитивной энергией, что даст больше возможностей для самовыражения. Кроме удовольствия от самого танца занятия предоставят возможность с пользой провести время, найти новых друзей.

В программе: европейский стандарт и динамичные латино-американские танцы. Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев.

Курс «Аэробика для пожилых людей» — комплекс физических упражнений без резких и быстрых движений, который построен на правильном дыхании и полностью учитывает группу здоровья людей пожилого возраста, направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем организма. Тренинг улучшает кровоток, стимулирует работу капиллярной системы мозга, укрепляет позвоночник, способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия, улучшает «композицию тела». Занятия будут проходить под руководством инструктора оздоровительной аэробики.

Все занятия проходят по адресу: Москва, ВВЦ, Павильон № 5.

Записаться и получить всю необходимую информацию вы можете у Руководителя проектов Благотворительного Фонда «Связь поколений» Бурловой Натальи Васильевны по телефону: + (495) 772-99-77 доб. 354.

На правах рекламы

Теги: Фитнес | Бесплатно | Благотворительность | Пожилые