Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории

Скидки!

Фитнес-клуб «ReСтарт»
скидка 50% на EMS-тренировки
Фитнес Новости Не переборщите с овсянкой
22 мая 2013 года

Не переборщите с овсянкой

Овсянка на завтрак способна привести наш организм в идеальное состояние, убеждают диетологи. Однако заставить себя сесть на такую диету даже ради стройной фигуры, бархатистой кожи и прочих прелестей полезного питания способны немногие. И такой внутренний протест вполне оправдан.

Австралийские ученые предостерегают поклонников здорового образа жизни от частого употребления овсянки. Они не отрицают тот факт, что данный продукт помогает нормализовать работу желудка, избавиться от лишнего веса и привести весь организм в тонус. Но, по их мнению, питаться овсянкой можно не более двух недель подряд. Потому как в овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота, задерживающая всасывание кальция в кишечнике и вымывающая кальций из костей человека.

Так что во всем необходимо придерживаться «золотой середины». Отказываться от овсянки медики также не рекомендуют, поскольку в ней содержится богатый комплекс микроэлементов и витаминов, важных для организма.

Она применяется для профилактики и лечения гастрита и других болезней ЖКТ, показана диабетикам (нормализует уровень сахара в крови), обладает заживляющим действием, контролирует аппетит, является хорошим средством от бессонницы, налаживает работу эндокринной системы и подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний..

Абрамова Татьяна
 
Теги:  Питание  |  Диета  |  Овсянка

Обсуждение в блоге:

Профиль пользователя
Среда, 22 мая 2013 года в 11:38     RE: Не переборщите с овсянкой
Овсянку ем, но чаще всего сама овсянка входит в состав каш из 4 круп например, которую мы часто покупаем для завтрака. Каждый день есть кашу не очень хочется, поэтому в моём случае переборщить не получится....

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Диета для здоровой кожи   статьи 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Мы то, что мы едим  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Овощи вместо солярия  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Мармелад полезен для здоровья  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Булка на ужин поможет похудеть  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фастфуд или смузи?  видео 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Польза и вред «легкого питания»  видео 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Скажи, какой кофе ты пьешь, и я скажу, кто ты  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Темный шоколад помогает от усталости  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Чистилище: детокс по всем правилам  статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Соки предупреждают старение   статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Желающим похудеть без перца не обойтись!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Диетолог нам в помощь!  статьи 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Скажи, что ты ешь, и я скажу, какие у тебя зубы!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Йогурт: полезно или вредно?  новости 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Мы то, что мы едим?  новости 
Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"
Любитель кока-колы остался без зубов  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Привычка к полноте  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Азбучные истины: типы женских фигур  статьи