Йогурт: полезно или вредно?

Кисломолочные продукты, включая кефиры и йогурты, вопреки существующему мнению, не являются обязательными компонентами диеты, способствующей восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Такой вывод сделала группа ученых из Нидерландов и Шотландии.

По их гипотезе, для нормализации микрофлоры кишечника потребуются пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики, являющиеся пищей для полезных бактерий. Пребиотики содержатся в овсянке и других кашах из цельнозерновой крупы. Хлопья быстрого приготовления для этих целей не годятся.

Если говорить образно, то ученые сравнили йогурт с семенами, а кашу с дождем, без которого росткам здоровья в нашем организме не пробиться. Без каши йогурты превращаются в обычный десерт.

К слову сказать, магазинный йогурт для восстановления кишечника совершенно не подходят, он бесполезен из-за содержащихся в продукте жиров и сахара.

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"

Не ешьте йогурты!  новости 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Скажи, какой кофе ты пьешь, и я скажу, кто ты  новости 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Темный шоколад помогает от усталости  новости 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Соки предупреждают старение   статьи 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Желающим похудеть без перца не обойтись!  статьи 

Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"

Мы то, что мы едим  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Не переборщите с овсянкой  новости 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Овощи вместо солярия  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Мармелад полезен для здоровья  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Булка на ужин поможет похудеть  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Коллагеновое меню в «ресторанах красоты»   новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Фастфуд или смузи?  видео 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Польза и вред «легкого питания»  видео 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Чистилище: детокс по всем правилам  статьи 

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"

Диета для здоровой кожи   статьи 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Сладости, от которых худеют  новости 

Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"

Скажи, что ты ешь, и я скажу, какие у тебя зубы!  статьи 

Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"

Мы то, что мы едим?  новости 

Материал портала "ВсеОстоматологии.ру"

Любитель кока-колы остался без зубов  новости 

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"

Диетолог нам в помощь!  статьи