23 декабря 2013 годаХудеете? Бросайте пить!
Решили сбросить лишний вес? Откажитесь от спиртного! Во-первых, алкоголь содержит
не намного меньше сахара и калорий, чем сладкое или мучное. Во-вторых, вино и
прочие алкогольные напитки не дадут вам спокойно сидеть на диете. Вам постоянно
будет хотеться чего-нибудь вредного и калорийного, а устоять от соблазна вряд
ли удастся.
На носу новогодние праздники, и это значит, что полностью отказаться от спиртного,
скорее всего, не получится. Чтобы свести ущерб к минимуму, отдайте предпочтение
сухому красному вину. Постарайтесь отказаться от пива и других напитков, богатых
углеводами. Помните, что самая большая опасность кроется не в первом, а во втором
и всех последующих бокалах.
Простое правило застолья: чем больше вы пьете, тем больше съедаете.
Для человека, придерживающегося строгой диеты, самый простой способ правильно
рассчитать свою норму алкоголя — пить только с теми людьми, которые тоже пытаются
похудеть. Поверьте, всем остальным вашим знакомым совершенно все равно, сколько
калорий содержится в вашем напитке.
Так повелось, что в новогодние праздники в нашей стране пьют практически все.
Если вы не хотите набрать за эти пару недель то, от чего так усердно пытались
избавиться все последние месяцы, старайтесь не забывать о том, что в вашем случае
умеренность — лучшая добродетель. Это касается и спиртного, и еды.
Другие материалы по этой теме:
