| |
|
 |
|
|
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте... |
|
 |
|
|
3 июля 2016 года Тщательное пережевывание пищи защитит от ожирения Как показали исследования, люди, которые наслаждаются едой и тщательно пережевывают пищу, гораздо реже страдают ожирением. Ученые также обнаружили, что чем быстрее человек ест, тем меньше времени у его организма зафиксировать тот самый момент пресыщения, когда потребленных калорий уже достаточно. Оказалось, что скорость поглощения пищи напрямую влияет на эффективность тех гормонов, которые отвечают за сигналы, передаваемые в мозг и сообщающие о насыщенности организма. В результате, человек съедает намного больше, чем нужно, что, в свою очередь, приводит к ожирению. Приучить себя есть медленно не так уж сложно. Уменьшите порции, сделайте 20 минутный
перерыв на еду, питайтесь раз в
Третьяченко Екатерина
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, пожалуйста
Другие материалы по этой теме: |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
