Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Пейте молоко — будете здоровы!
14 января 2018 года

Пейте молоко — будете здоровы!

Изнуряющие тренировки в спортзалах и фитнес-клубах не проходят бесследно: после них ужасно хочется есть и пить. Скушать что-нибудь сытное не позволяет совесть, а одними спортивными напитками и энергетиками голод не утолить. К счастью, ученые нашли выход из этой ситуации. Чтобы оставаться в форме и чувствовать себя прекрасно, независимо от интенсивности фитнес-программы, нужно всего лишь выпивать по стакану низкокалорийного шоколадного молока после каждой тренировки.

Считается, что молоко полезно только очень маленьким детям, а взрослым наоборот вредит. Ученые опровергли это мнение и доказали, что шоколадное молоко содержит оптимальное количество углеводов и белков для поддержания мышечного тонуса.

Исследования показали, что велосипедисты, выпивающие по стакану шоколадного молока после каждой тренировки, не просто укладываются в положенное время, а приезжают на 6 минут быстрее, чем те спортсмены, которые потребляют спортивные напитки и воду.

Шоколадное молоко с низким содержанием жиров намного полезнее воды, энергетиков, спортивных напитков и обычного цельного молока. Оно способствует восстановлению мышц и обеспечивает спортсменам достаточное количество жидкости даже после самой напряженной тренировки. Кроме того, шоколадное молоко богато кальцием и натрием, что предотвращает обезвоживание и обеспечивает необходимый заряд энергии именно тогда, когда он нужен больше всего.

Люди, отдающие предпочтение шоколадному молоку, а не спортивным напиткам или энергетикам, быстрее сбрасывают лишний вес и гораздо увереннее набирают мышечную массу, чем те, кто отдает предпочтение спортивным напиткам. В довершение ко всему, шоколадное молоко намного приятнее на вкус, чем любой синтетический энергетик.

Третьяченко Екатерина
 
Теги:  Молоко  |  Диеты  |  Тренировки
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Пейте молоко, будете в форме!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Худеете? Бросайте пить!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Самые опасные диеты уходящего года  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как Мириманова предлагает худеть?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Зелень» избавит от ПМС  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
«Минессотский эксперимент»  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Белковая диета: ваши почки будут здоровы!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Смертельная диета  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Перегрузи организм разгрузкой  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Чем пахнет ваша диета?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
COLORийная диета  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Весенняя дета: -5 кг за 2 недели!  новости