| |
|
 |
|
|
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
|
|
 |
|
|
4 февраля 2018 года Как стать стройной за 7 минут? Семь минут занятий фитнесом ежедневно способны сделать фигуру идеальной, считают специалисты колледжа Спортивной медицины в Индианаполисе. Ими также определены упражнения, которые необходимо успеть выполнить за это время: прыжки, отжимания, приседания вдоль стены, качание пресса, вставание на стул в стиле степ-аэробики, приседание на стуле к нему спиной, планка, бег на месте, выпады нижней части туловища, отжимания с разворотом и упражнения на боковой планке. Данный комплекс способствует развитию всех групп мышц. Уже через 2 недели таких
тренировок фигура станет подтянутой. Для сравнения: аналогичного эффекта удалось
бы достичь после
Так что если приступить к семиминутным ежедневным занятиям уже сегодня, то к середине лета можно будет похвастаться перед другими потянутым животиком и аппетитными трицепсами, даже если в начале лета казалось, что момент упущен и нынешний пляжный сезон пройдет под знаком «закрытого» купальника. Абрамова Татьяна
Теги: Фитнес | На заметку
Другие материалы по этой теме: |
|||||||||||||
FatLip (FatLip41) 
Среда, 8 ноября 2017 года в 15:58
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
