Чувства на диете

Где-то вычитала о том, что влюбленные должны смотреть не друг на друга, а в одну сторону. С этой парой «М&Ж» я не была знакома, мы оказались случайно на торжественном мероприятии за одним столом. Казалось, молодые люди ничем не отличались от остальных, но как-то мало жизни было в их лицах: болезненная бледность была очень заметной. Хотя женщина божественной красоты и двигалась хорошо, и танцевала зажигательно. Но огонь в ее глазах был очень тусклым, как будто его тушили какие-то невиданные силы. Так выглядят обычно чахоточные люди, которым немного осталось. Но современной медицине не страшна чахотка. Значит, причина была в чем-то другом. В диетах.

Об этом рассказали мне мои друзья, которые иногда бывали в доме необычной пары. Инициатором «диетического» питания был муж. Годом или более назад он увлекся пищей из морепродуктов и предложил своей жене-подруге присоединиться к его гастрономическому увлечению. Так с их стола пропали мясные продукты.

Однажды мои друзья пришли на день рождения в этот дом. Их пригласили за стол. Гости уселись поудобнее и обнаружили, что там нет ничего, кроме рыбы. Далее последовала немая сцена, поскольку мой друг не ел морепродукты вообще – и ничего с этим не поделаешь. Возможно, хозяева забыли об этом в спешке. Поэтому ситуацию пришлось экстренно спасать салатами и овощами из холодильника. На них и налегали те, кто на рыбной диете не сидел, то есть гости.

Со временем неловкая ситуация забылась. Но зависимость от диет у странной пары прогрессировала, и через какое-то время рыбный рацион трансформировался в овощной. Казалось бы, более полезный и экономически выгодный, так как на мясо и рыбу тратиться не приходилось, а помидоры с огурцами стоят сущие копейки, особенно летом, со своего огорода. Однако в суровом, почти северном климате, где организм нуждается в энергетической подпитке, на таком питании далеко не уедешь. Вегетарианство может серьезно подорвать здоровье, что и случилось. Молодая женщина вскоре серьезно заболела и попала в больницу – организм ослаб, он больше не хотел работать на подножном корме. Потребовалось дорогостоящее лечение, и в отношениях пары наметился разлад. Все чаще случались конфликты, а потом молодые люди и вовсе разошлись. Как ни странно, муж первым ушел от жены, одновременно покончив со всеми диетами, которые на несколько лет стали образом его жизни.

Так нужно ли им было смотреть в одну сторону и огранивать себя в еде? Обычно в семьях жены сидят на диетах. А мужчины в лучшем случае посмеиваются над их привычкой считать калории. Кстати, существует несколько распространенных заблуждений, которые профессиональные диетологи неоднократно опровергали.

В чем мы заблуждаемся

Некоторые обыватели считают, что чем суровее диета, тем она эффективнее.

Но практика показывает, что как раз наоборот: чем больше ограничивать себя во всем, тем проще сорваться. А резкое изменение вкусовых приоритетов приводит еще и к негативным последствиям. Уже на третьи сутки арбузной или грейпфрутовой диеты можно почувствовать недомогание и снижение концентрации внимания.

Еще одно заблуждение: чтобы похудеть, нужно меньше есть.

Забудьте об этом! Такое питание приводит к обжорству. За два приема пищи можно съесть больше, чем за пять. У страха глаза велики, а голодный желудок готов проглотить свинью. Человек в такой ситуации не думает, сколько он съедает, для него главное – насытиться. Исходя из этого, есть нужно чаще и на сытную пищу лучше налегать в первой половине дня.

Еще одна вредная рекомендация призывает отказаться от жира.

Придерживаясь ее, можно нанести непоправимый вред организму, поскольку он нуждается в жирах не меньше, чем в витаминах.

Заменять овощами остальные продукты питания тоже не стоит.

При многих болезнях, широко распространенных в нашем обществе, овощи могут вызвать рецидив заболевания. Они вредны при гастрите, панкреатите и язве желудка. Кроме того, недавно установлено, что кальций, содержащийся в молоке, помогает снизить вес и закрепить достигнутый эффект. Поэтому при растительной диете нерационально исключать молоко.

И вообще, как мне кажется, с диетами некоторым людям пора заканчивать, потому что счастье не в идеальном весе, а в гармонии с собой и с внешним миром. Когда этого нет, то никакие диеты не помогут. Даже если с экранов телевизоров в Интернете говорят обратное.

Абрамова Татьяна

Теги: Диета | Фитнес | На заметку